Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, fresh, variety meats and by-products, ears, frozen, raw
  5. Compare
  6. Pork, fresh, variety meats and by-products, ears, frozen, raw vs. Խոզի բեկոն

Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, ears, frozen, raw և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, fresh, variety meats and by-products, ears, frozen, raw vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 6.3% 4.9% 90% 2% 5.2% 18% 25% 1.6% 23%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +320%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +485.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -71.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +600%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +521.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +251.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +367.4%
հավասար Մանգան ~0.011mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 20% 25% 15% 4.1% 4.6% 8.8% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 8.6% 6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +245%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +415.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +716.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1230%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +614.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, fresh, variety meats and by-products, ears, frozen, raw Խոզի բեկոն DV% diff.
Ճարպեր 15.1g 39.69g 38%
Հագեցած ճարպ 5.39g 13.296g 36%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.61g 6.454g 32%
Սելեն 4.3µg 20.1µg 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.86g 17.439g 26%
Երկաթ 2.4mg 0.41mg 25%
Նատրիում 191mg 662mg 20%
Սպիտակուցներ 22.45g 12.62g 20%
Վիտամին B3 0.78mg 4.022mg 20%
Վիտամին B6 0.02mg 0.266mg 19%
Վիտամին B12 0.07µg 0.5µg 18%
Վիտամին B1 0.08mg 0.276mg 16%
Ֆոսֆոր 41mg 144mg 15%
Վիտամին B5 0.068mg 0.555mg 10%
Choline, total 47.8mg 9%
Կալորիականություն 234kcal 417kcal 9%
Ցինկ 0.19mg 1.18mg 9%
Խոլեստերին 82mg 66mg 5%
Կալիում 55mg 198mg 4%
Պղինձ 0.006mg 0.042mg 4%
Վիտամին E 0.43mg 3%
Կալցիում 21mg 5mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 2%
Վիտամին B2 0.11mg 0.081mg 2%
Վիտամին D 16IU 2%
Վիտամին A 0µg 11µg 1%
Մագնեզիում 7mg 12mg 1%
Ածխաջրեր 0.6g 1.28g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0.6g 1.28g N/A
Շաքար 1g N/A
Մանգան 0.012mg 0.011mg 0%
Տրանս ճարպ 0.133g N/A
Տրիպտոֆան 0.043mg 0.15mg 0%
Տրեոնին 0.629mg 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 0.492mg 0.598mg 0%
Լեյցին 1.167mg 1.039mg 0%
Լիզին 1.052mg 1.123mg 0%
Մեթիոնին 0.133mg 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.718mg 0.524mg 0%
Վալին 0.83mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.269mg 0.513mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.234g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.022g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g N/A
20:3 n-6 0.038g N/A
20:2 n-6 c,c 0.246g N/A
18:2 n-6 c,c 5.617g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.45 գ
Ճարպեր: 15.1 գ
Ածխաջրեր: 0.6 գ
Ջուր: 61.25 գ
Այլ: 0.6 գ
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +77.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +38.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +162.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +261.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.61 գ
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +154.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +300.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, fresh, variety meats and by-products, ears, frozen, raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167857/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: