Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, kidneys, raw և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +462.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +752.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +319.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +428.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +348.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +157.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.49µg | 0.7µg | 325% |
| Սելեն | 190µg | 45.3µg | 263% |
| Վիտամին B2 | 1.697mg | 0.321mg | 106% |
| Խոլեստերին | 319mg | 80mg | 80% |
| Պղինձ | 0.622mg | 0.073mg | 61% |
| Երկաթ | 4.89mg | 0.87mg | 50% |
| Վիտամին B5 | 3.13mg | 0.698mg | 49% |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.877mg | 45% |
| Սպիտակուցներ | 16.46g | 27.32g | 22% |
| Վիտամին B3 | 8.207mg | 5.037mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 1.04g | 5.23g | 19% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Ճարպեր | 3.25g | 13.92g | 16% |
| Վիտամին C | 13.3mg | 0.6mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.07g | 6.19g | 13% |
| Folate, total | 42µg | 5µg | 9% |
| Կալորիականություն | 100kcal | 242kcal | 7% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Կալիում | 229mg | 423mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 204mg | 246mg | 6% |
| Վիտամին A | 59µg | 2µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.26g | 1.2g | 6% |
| Մանգան | 0.123mg | 0.009mg | 5% |
| Մագնեզիում | 17mg | 28mg | 3% |
| Ցինկ | 2.75mg | 2.39mg | 3% |
| Նատրիում | 121mg | 62mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.44mg | 0.464mg | 2% |
| Կալցիում | 9mg | 19mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 61kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 100g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.4 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.213mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.682mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.879mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 1.477mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 1.185mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.353mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.777mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 0.948mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.395mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.46 գ
Ճարպեր:
3.25 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.06 գ
Այլ:
0.23 գ
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +328.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.26 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +478.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +361.5% |