Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, kidneys, raw և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +325.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +460.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +846.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +397.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +338.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +209.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1389.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +179.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +68% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 8.49µg | 0.57µg | 330% |
| Սելեն | 190µg | 38.2µg | 276% |
| Վիտամին B2 | 1.697mg | 0.387mg | 101% |
| Խոլեստերին | 319mg | 73mg | 82% |
| Պղինձ | 0.622mg | 0.111mg | 57% |
| Վիտամին B1 | 0.34mg | 0.95mg | 51% |
| Երկաթ | 4.89mg | 1.15mg | 47% |
| Վիտամին B5 | 3.13mg | 1.012mg | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.44mg | 0.739mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 16.46g | 26.17g | 19% |
| Choline, total | 88.9mg | 16% | |
| Վիտամին C | 13.3mg | 0mg | 15% |
| Folate, total | 42µg | 0µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 204mg | 267mg | 9% |
| Վիտամին A | 59µg | 0µg | 7% |
| Կալիում | 229mg | 421mg | 6% |
| Մանգան | 0.123mg | 0.013mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 8.207mg | 7.432mg | 5% |
| Մագնեզիում | 17mg | 29mg | 3% |
| Ցինկ | 2.75mg | 2.42mg | 3% |
| Նատրիում | 121mg | 57mg | 3% |
| Կալորիականություն | 100kcal | 143kcal | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.26g | 0.506g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411g | 2% | |
| Վիտամին D | 10 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.04g | 1.198g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.07g | 1.334g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 16g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 61kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 100g | 70g | N/A |
| Ճարպեր | 3.25g | 3.51g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.5 | N/A |
| Կալցիում | 9mg | 6mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.033g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.213mg | 0.275mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.682mg | 1.175mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.879mg | 1.288mg | 0% |
| Լեյցին | 1.477mg | 2.229mg | 0% |
| Լիզին | 1.185mg | 2.427mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.353mg | 0.721mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.777mg | 1.1mg | 0% |
| Վալին | 0.948mg | 1.367mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.395mg | 1.13mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.46 գ
Ճարպեր:
3.25 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.06 գ
Այլ:
0.23 գ
Սպիտակուցներ:
26.17 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
69.45 գ
Այլ:
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59% |
հավասար
Ճարպեր
~3.51g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.26 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.506 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94.6% |