Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, spleen, cooked, braised և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1402% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +154.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +324.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +442.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 22.23mg | 1.48mg | 259% |
| Խոլեստերին | 504mg | 53mg | 150% |
| Վիտամին B12 | 2.76µg | 0.65µg | 88% |
| Սելեն | 49.6µg | 19.5µg | 55% |
| Վիտամին B1 | 0.139mg | 0.754mg | 51% |
| Նատրիում | 107mg | 1203mg | 48% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.4mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 28.2g | 20.93g | 15% |
| Choline, total | 85.1mg | 15% | |
| Վիտամին C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 283mg | 196mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 5.938mg | 4.023mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.892mg | 0.403mg | 10% |
| Պղինձ | 0.133mg | 0.079mg | 6% |
| Ցինկ | 3.54mg | 2.88mg | 6% |
| Ճարպեր | 3.2g | 5.53g | 4% |
| Վիտամին D | 32 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.8µg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.202mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.86g | 2.62g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.06g | 1.81g | 3% |
| Կալիում | 227mg | 287mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.23g | 0.54g | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.5g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Կալորիականություն | 149kcal | 145kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 19g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 53kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 14mg | 0% |
| Մանգան | 0.045mg | 0.054mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.289mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0.931mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.259mg | 0.918mg | 0% |
| Լեյցին | 2.306mg | 1.661mg | 0% |
| Լիզին | 2.107mg | 1.775mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.523mg | 0.553mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.205mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 1.534mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.672mg | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.2 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.7 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
20.93 գ
Ճարպեր:
5.53 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
67.67 գ
Այլ:
4.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.23 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +204.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134.8% |