Համեմատել Pork, Leg sirloin tip roast, boneless, separable lean and fat, cooked, braised և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +529.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +91.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +290.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ճարպեր | 2.56g | 39.69g | 57% |
| Հագեցած ճարպ | 0.791g | 13.296g | 57% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.022g | 17.439g | 41% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.474g | 6.454g | 40% |
| Սպիտակուցներ | 31.11g | 12.62g | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.51mg | 0.081mg | 33% |
| Սելեն | 37.7µg | 20.1µg | 32% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.384g | 5.617g | 31% |
| Նատրիում | 43mg | 662mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.603mg | 0.276mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 7.685mg | 4.022mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.491mg | 0.266mg | 17% |
| Ցինկ | 2.86mg | 1.18mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.009g | 0.234g | 14% |
| Կալորիականություն | 156kcal | 417kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 144mg | 13% |
| Choline, total | 106.6mg | 47.8mg | 11% |
| Երկաթ | 1.06mg | 0.41mg | 8% |
| Խոլեստերին | 84mg | 66mg | 6% |
| Կալիում | 363mg | 198mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.802mg | 0.555mg | 5% |
| Մագնեզիում | 25mg | 12mg | 3% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.042mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.58µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.43mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 11µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 330kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.28g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.28g | 0% |
| Կալցիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1g | N/A |
| Մանգան | 0.009mg | 0.011mg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.012g | 0.133g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.37mg | 0.15mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.368mg | 0.555mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.473mg | 0.598mg | 0% |
| Լեյցին | 2.56mg | 1.039mg | 0% |
| Լիզին | 2.767mg | 1.123mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.853mg | 0.346mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.292mg | 0.524mg | 0% |
| Վալին | 1.573mg | 0.638mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.265mg | 0.513mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.022g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.032g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.038g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.012g | 0.246g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
31.11 գ
Ճարպեր:
2.56 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.99 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
12.62 գ
Ճարպեր:
39.69 գ
Ածխաջրեր:
1.28 գ
Ջուր:
44.24 գ
Այլ:
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +146.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1450.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.791 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.022 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.474 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.454 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1606.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1261.6% |