Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Բիսկվիտ

Համեմատել Port Salut և Բիսկվիտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Բիսկվիտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
4
:
6
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1447.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +260%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +340.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +267.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1418.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +27.6%
հավասար Կալիում - 141
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Բիսկվիտ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 60% 7% 43% 13% 30% 17% 19% 22% 101%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1447.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +260%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +340.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +267.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1418.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +27.6%
հավասար Կալիում - 141

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
5
:
6
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +323.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +305.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1035.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1906.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +116.7%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Բիսկվիտ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 0% 40% 70% 23% 33% 14% 30% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +323.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +305.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1035.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1906.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +116.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
4
:
1
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +225.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +555.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +54.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10022.8%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Բիսկվիտ
7% 4% 58% 29%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 57.7 գ
Ջուր: 29.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +225.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +555.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +54.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10022.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
1
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +492.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +12.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.2%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Բիսկվիտ
37% 45% 18%
Հագեցած ճարպ: 1.301 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.576 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.649 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +492.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +12.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Բիսկվիտ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Բիսկվիտ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 57.7g Բիսկվիտ
Սպիտակուցներ 23.78g 7.3g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 4.3g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 57.7g Բիսկվիտ
Կալորիականություն 352kcal 297kcal Port Salut
Շաքար 0.57g Բիսկվիտ
Կալցիում 650mg 42mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 1.58mg Բիսկվիտ
Մագնեզիում 24mg 9mg Port Salut
Ֆոսֆոր 360mg 100mg Port Salut
Կալիում 136mg 141mg Բիսկվիտ
Նատրիում 534mg 228mg Բիսկվիտ
Ցինկ 2.6mg 0.59mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.056mg Բիսկվիտ
Մանգան 0.011mg 0.167mg Բիսկվիտ
Սելեն 14.5µg 18.5µg Բիսկվիտ
Վիտամին A 1092IU 258IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 77µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg Port Salut
Վիտամին D 21IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg Port Salut
Վիտամին B1 0.014mg 0.159mg Բիսկվիտ
Վիտամին B2 0.24mg 0.301mg Բիսկվիտ
Վիտամին B3 0.06mg 1.204mg Բիսկվիտ
Վիտամին B5 0.21mg 0.546mg Բիսկվիտ
Վիտամին B6 0.053mg 0.059mg Բիսկվիտ
Folate, total 18µg 39µg Բիսկվիտ
Վիտամին B12 1.5µg 0.37µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.089mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.308mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.35mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 0.59mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.418mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.192mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.374mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.395mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.172mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 170mg Port Salut
Հագեցած ճարպ 16.691g 1.301g Բիսկվիտ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.015g Բիսկվիտ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Բիսկվիտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 1.576g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.649g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Բիսկվիտ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
22%
Բիսկվիտ
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
32%
Բիսկվիտ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Նատրիում (difference - 306mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.39g)
Which food is cheaper?
Բիսկվիտ
Բիսկվիտ is cheaper (difference - $3.5)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Port Salut
Port Salut is lower in Խոլեստերին (difference - 47mg)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Բիսկվիտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: