Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Լոբի լուպին հում

Համեմատել Port Salut և Լոբի լուպին հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Լոբի լուպին հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
2
:
8
Լոբի լուպին հում
Լոբի լուպին հում
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +269.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +914%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +725%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +644.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +82.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4545.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +21554.5%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Լոբի լուպին հում
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 53% 164% 142% 189% 90% 2% 130% 341% 311% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +269.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +76.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +914%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +725%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +644.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +82.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4545.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +21554.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
6
:
6
Լոբի լուպին հում
Լոբի լուպին հում
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +4471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +573.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1872.2%
հավասար Վիտամին B2 - 0.22
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Լոբի լուպին հում
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 16% 160% 51% 42% 45% 83% 267% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +4471.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +573.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1872.2%
հավասար Վիտամին B2 - 0.22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
3
Լոբի լուպին հում
Լոբի լուպին հում
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +189.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +335.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +6982.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +64%
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Լոբի լուպին հում
36% 10% 40% 10% 3%
Սպիտակուցներ: 36.17 գ
Ճարպեր: 9.74 գ
Ածխաջրեր: 40.37 գ
Ջուր: 10.44 գ
Այլ: 3.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +189.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +335.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +6982.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +64%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
1
:
2
Լոբի լուպին հում
Լոբի լուպին հում
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +137%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +234.6%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Լոբի լուպին հում
15% 52% 32%
Հագեցած ճարպ: 1.156 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.94 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.439 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +137%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +234.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Լոբի լուպին հում
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Լոբի լուպին հում Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 21.47g Լոբի լուպին հում
Սպիտակուցներ 23.78g 36.17g Լոբի լուպին հում
Ճարպեր 28.2g 9.74g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 40.37g Լոբի լուպին հում
Կալորիականություն 352kcal 371kcal Լոբի լուպին հում
Շաքար 0.57g Լոբի լուպին հում
Բջջանյութ(Fiber) 0g 18.9g Լոբի լուպին հում
Կալցիում 650mg 176mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 4.36mg Լոբի լուպին հում
Մագնեզիում 24mg 198mg Լոբի լուպին հում
Ֆոսֆոր 360mg 440mg Լոբի լուպին հում
Կալիում 136mg 1013mg Լոբի լուպին հում
Նատրիում 534mg 15mg Լոբի լուպին հում
Ցինկ 2.6mg 4.75mg Լոբի լուպին հում
Պղինձ 0.022mg 1.022mg Լոբի լուպին հում
Մանգան 0.011mg 2.382mg Լոբի լուպին հում
Սելեն 14.5µg 8.2µg Port Salut
Վիտամին A 1092IU 0IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 0µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg Port Salut
Վիտամին D 21IU 0IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին C 0mg 4.8mg Լոբի լուպին հում
Վիտամին B1 0.014mg 0.64mg Լոբի լուպին հում
Վիտամին B2 0.24mg 0.22mg Port Salut
Վիտամին B3 0.06mg 2.19mg Լոբի լուպին հում
Վիտամին B5 0.21mg 0.75mg Լոբի լուպին հում
Վիտամին B6 0.053mg 0.357mg Լոբի լուպին հում
Folate, total 18µg 355µg Լոբի լուպին հում
Վիտամին B12 1.5µg 0µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.289mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 1.331mg Լոբի լուպին հում
Իզոլեյցին 1.446mg 1.615mg Լոբի լուպին հում
Լեյցին 2.482mg 2.743mg Լոբի լուպին հում
Լիզին 1.987mg 1.933mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.255mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 1.435mg Լոբի լուպին հում
Վալին 1.707mg 1.51mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 1.03mg Լոբի լուպին հում
Խոլեստերին 123mg 0mg Լոբի լուպին հում
Հագեցած ճարպ 16.691g 1.156g Լոբի լուպին հում
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 3.94g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 2.439g Լոբի լուպին հում

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Լոբի լուպին հում
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
55%
Լոբի լուպին հում
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
146%
Լոբի լուպին հում

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Լոբի լուպին հում
Լոբի լուպին հում is lower in Շաքար (difference - 0.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոբի լուպին հում
Լոբի լուպին հում is lower in Նատրիում (difference - 519mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոբի լուպին հում
Լոբի լուպին հում is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոբի լուպին հում
Լոբի լուպին հում is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.535g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոբի լուպին հում
Լոբի լուպին հում is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Լոբի լուպին հում
Լոբի լուպին հում is cheaper (difference - $1.2)
Which food is richer in minerals?
Լոբի լուպին հում
Լոբի լուպին հում is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Լոբի լուպին հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: