Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Potatoes, canned, drained solids
  5. Համեմատել
  6. Potatoes, canned, drained solids vs. Բաթաթ

Համեմատել Potatoes, canned, drained solids և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Potatoes, canned, drained solids vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 1.5% 20% 47% 19% 7.6% 12% 29% 13% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +106.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +164.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +67.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -74.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +166%
հավասար Ցինկ ~0.3mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 17% 0% 0% 0% 17% 3% 17% 21% 43% 0% 0% 4.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 8% 0% 236% 5.2% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +369.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +126%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +83.3%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Potatoes, canned, drained solids Բաթաթ DV% diff.
Վիտամին A 0µg 709µg 79%
Պղինձ 0.057mg 0.151mg 10%
Վիտամին B5 0.354mg 0.8mg 9%
Երկաթ 1.26mg 0.61mg 8%
Նատրիում 219mg 55mg 7%
Մանգան 0.097mg 0.258mg 7%
Օսլա 12.65g 5%
Վիտամին B2 0.013mg 0.061mg 4%
Վիտամին C 5.1mg 2.4mg 3%
Մագնեզիում 14mg 25mg 3%
Կալցիում 5mg 30mg 3%
Կալիում 229mg 337mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 3g 3%
Ֆոսֆոր 28mg 47mg 3%
Ածխաջրեր 13.61g 20.12g 2%
Վիտամին E 0.26mg 2%
Վիտամին B3 0.915mg 0.557mg 2%
Վիտամին B6 0.188mg 0.209mg 2%
Վիտամին K 1.8µg 2%
Choline, total 12.3mg 2%
Կալորիականություն 60kcal 86kcal 1%
Սելեն 0.9µg 0.6µg 1%
Վիտամին B1 0.068mg 0.078mg 1%
Folate, total 6µg 11µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089g 0.014g 1%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Սպիտակուցներ 1.41g 1.57g 0%
Protein per 100 calories 2.4g 1.8g N/A
Calories per 10 g protein 426kcal 548kcal N/A
Weight per 100 calories 167g 116g N/A
Ճարպեր 0.21g 0.05g 0%
Զուտ ածխաջրեր 11.31g 17.12g N/A
Շաքար 4.18g N/A
Ցինկ 0.28mg 0.3mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.054g 0.018g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005g 0.001g 0%
Տրիպտոֆան 0.022mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.051mg 0.083mg 0%
Իզոլեյցին 0.057mg 0.055mg 0%
Լեյցին 0.085mg 0.092mg 0%
Լիզին 0.086mg 0.066mg 0%
Մեթիոնին 0.022mg 0.029mg 0%
Ֆենիլալանին 0.063mg 0.089mg 0%
Վալին 0.08mg 0.086mg 0%
Հիստիդին 0.031mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Սպիտակուցներ: 1.41 գ
Ճարպեր: 0.21 գ
Ածխաջրեր: 13.61 գ
Ջուր: 84.28 գ
Այլ: 0.49 գ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +320%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +47.8%
հավասար Ջուր ~77.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.054 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089 գ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +535.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -66.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Potatoes, canned, drained solids - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170444/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: