Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Potatoes, canned, solids and liquids
  5. Համեմատել
  6. Potatoes, canned, solids and liquids vs. Բաթաթ

Համեմատել Potatoes, canned, solids and liquids և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Potatoes, canned, solids and liquids vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 12% 18% 27% 23% 11% 9.4% 28% 9.3% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +18%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +30%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +64.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +115.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +113.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -74.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +263.4%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 25% 0% 0% 0% 8.5% 4.6% 17% 10% 32% 0% 0% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 8% 0% 236% 5.2% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +129.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +205%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +359.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +120%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Potatoes, canned, solids and liquids Բաթաթ DV% diff.
Վիտամին A 0µg 709µg 79%
Վիտամին B5 0.174mg 0.8mg 13%
Պղինձ 0.07mg 0.151mg 9%
Մանգան 0.071mg 0.258mg 8%
Նատրիում 217mg 55mg 7%
Վիտամին C 7.6mg 2.4mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 3g 6%
Վիտամին B6 0.137mg 0.209mg 6%
Օսլա 12.65g 5%
Կալիում 205mg 337mg 4%
Ֆոսֆոր 22mg 47mg 4%
Վիտամին B1 0.034mg 0.078mg 4%
Ածխաջրեր 9.89g 20.12g 3%
Մագնեզիում 14mg 25mg 3%
Վիտամին B2 0.02mg 0.061mg 3%
Կալորիականություն 44kcal 86kcal 2%
Վիտամին E 0.26mg 2%
Վիտամին B3 0.889mg 0.557mg 2%
Վիտամին K 1.8µg 2%
Folate, total 5µg 11µg 2%
Choline, total 12.3mg 2%
Սպիտակուցներ 1.2g 1.57g 1%
Կալցիում 39mg 30mg 1%
Երկաթ 0.72mg 0.61mg 1%
Ցինկ 0.39mg 0.3mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Protein per 100 calories 2.7g 1.8g N/A
Calories per 10 g protein 367kcal 548kcal N/A
Weight per 100 calories 227g 116g N/A
Ճարպեր 0.11g 0.05g 0%
Զուտ ածխաջրեր 8.49g 17.12g N/A
Շաքար 4.18g N/A
Սելեն 0.7µg 0.6µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.029g 0.018g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g 0.001g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.048g 0.014g 0%
Տրիպտոֆան 0.018mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.043mg 0.083mg 0%
Իզոլեյցին 0.048mg 0.055mg 0%
Լեյցին 0.072mg 0.092mg 0%
Լիզին 0.073mg 0.066mg 0%
Մեթիոնին 0.019mg 0.029mg 0%
Ֆենիլալանին 0.054mg 0.089mg 0%
Վալին 0.068mg 0.086mg 0%
Հիստիդին 0.026mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.11 գ
Ածխաջրեր: 9.89 գ
Ջուր: 87.83 գ
Այլ: 0.97 գ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +120%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +103.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 3% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.048 գ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +242.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -37.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Potatoes, canned, solids and liquids - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170443/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: