Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 2.7% 36% 23% 31% 9.5% 36% 43% 21% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +76.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +19%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +62.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +63.3%
հավասար Երկաթ ~0.61mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 58% 0.24% 2% 0% 25% 11% 38% 28% 41% 0% 5.5% 26% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 851% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +620.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +265.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +354575%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +17.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 25% 67% 2%
Սպիտակուցներ: 2.24 գ
Ճարպեր: 4.66 գ
Ածխաջրեր: 24.81 գ
Ջուր: 66.61 գ
Այլ: 1.68 գ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +42.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9220%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 71% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.005 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.164 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.303 գ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +316300%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2064.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Օսլա: 17.39 գ
Սախարոզ: 0.1 գ
Գլյուկոզա: 0.1 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
75% 15% 6% 4%
Օսլա: 12.65 գ
Սախարոզ: 2.52 գ
Գլյուկոզա: 0.96 գ
Ֆրուկտոզա: 0.7 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +2420%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +860%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared Բաթաթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared Բաթաթ Opinion
Կալորիականություն 147kcal 86kcal Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Սպիտակուցներ 2.24g 1.57g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Ճարպեր 4.66g 0.05g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Վիտամին C 17.3mg 2.4mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Զուտ ածխաջրեր 22.91g 17.12g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Ածխաջրեր 24.81g 20.12g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Մագնեզիում 21mg 25mg Բաթաթ
Կալցիում 9mg 30mg Բաթաթ
Կալիում 408mg 337mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Երկաթ 0.62mg 0.61mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Շաքար 0.2g 4.18g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 3g Բաթաթ
Պղինձ 0.093mg 0.151mg Բաթաթ
Ցինկ 0.35mg 0.3mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Օսլա 17.39g 12.65g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Ֆոսֆոր 83mg 47mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Նատրիում 332mg 55mg Բաթաթ
Վիտամին A 4IU 14187IU Բաթաթ
Վիտամին A, RAE 0µg 709µg Բաթաթ
Վիտամին E 0.1mg 0.26mg Բաթաթ
Մանգան 0.158mg 0.258mg Բաթաթ
Սելեն 0.6µg Բաթաթ
Վիտամին B1 0.098mg 0.078mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Վիտամին B2 0.048mg 0.061mg Բաթաթ
Վիտամին B3 2.038mg 0.557mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Վիտամին B5 0.473mg 0.8mg Բաթաթ
Վիտամին B6 0.178mg 0.209mg Բաթաթ
Վիտամին K 2.2µg 1.8µg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Folate, total 35µg 11µg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Choline, total 22.3mg 12.3mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Հագեցած ճարպ 1.005g 0.018g Բաթաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.164g 0.001g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.303g 0.014g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Տրիպտոֆան 0.02mg 0.031mg Բաթաթ
Տրեոնին 0.078mg 0.083mg Բաթաթ
Իզոլեյցին 0.078mg 0.055mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Լեյցին 0.131mg 0.092mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Լիզին 0.132mg 0.066mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Մեթիոնին 0.036mg 0.029mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Ֆենիլալանին 0.095mg 0.089mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Վալին 0.124mg 0.086mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Հիստիդին 0.046mg 0.031mg Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Ֆրուկտոզա 0g 0.7g Բաթաթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.019g Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared Բաթաթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
79%
Բաթաթ
Mineral Summary Score
22%
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
20%
Բաթաթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Նատրիում (difference - 277mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.987g)
Which food is lower in Շաքար?
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared is lower in Շաքար (difference - 3.98g)
Which food is lower in glycemic index?
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is cheaper?
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared is cheaper (difference - $0.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, unprepared - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168442/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: