Համեմատել Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +144.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +295.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +333.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 709µg | 79% |
| Հագեցած ճարպ | 3.894g | 0.018g | 18% |
| Ճարպեր | 8.2g | 0.05g | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.413mg | 0.557mg | 12% |
| Երկաթ | 1.49mg | 0.61mg | 11% |
| Վիտամին C | 9.5mg | 2.4mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.328g | 0.001g | 8% |
| Կալորիականություն | 218kcal | 86kcal | 7% |
| Ածխաջրեր | 34.03g | 20.12g | 5% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.151mg | 5% |
| Օսլա | 12.65g | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 3.44g | 1.57g | 4% |
| Կալիում | 480mg | 337mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.615g | 0.014g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 65mg | 47mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.078mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.243mg | 0.209mg | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 30mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Մանգան | 0.304mg | 0.258mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.061mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 0.8mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 17µg | 11µg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 22mg | 25mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 3g | 1% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.3mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.7g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 634kcal | 548kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 116g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 30.83g | 17.12g | N/A |
| Շաքար | 4.18g | N/A | |
| Նատրիում | 45mg | 55mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.148mg | 0.055mg | 0% |
| Լեյցին | 0.207mg | 0.092mg | 0% |
| Լիզին | 0.183mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.039mg | 0.029mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.147mg | 0.089mg | 0% |
| Վալին | 0.175mg | 0.086mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.058mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.44 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
34.03 գ
Ջուր:
52.9 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
1.57 գ
Ճարպեր:
0.05 գ
Ածխաջրեր:
20.12 գ
Ջուր:
77.28 գ
Այլ:
0.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +119.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.894 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.328 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.615 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +332700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4292.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |