Համեմատել Potatoes, scalloped, dry mix, prepared with water, whole milk and butter և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +156.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +305.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +235.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.194g | 3.737g | 24% |
| Խոլեստերին | 11mg | 68mg | 19% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.118mg | 8% |
| Նատրիում | 341mg | 529mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.141mg | 8% |
| Վիտամին C | 3.3mg | 10mg | 7% |
| Ճարպեր | 4.3g | 8.2g | 6% |
| Սելեն | 1.6µg | 4.1µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.019mg | 0.077mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.633g | 1.429g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.327mg | 0.534mg | 4% |
| Կալորիականություն | 93kcal | 143kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.65mg | 3% |
| Մանգան | 0.181mg | 0.101mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.213g | 2.48g | 3% |
| Կալցիում | 36mg | 19mg | 2% |
| Կալիում | 203mg | 254mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.12g | 2.68g | 1% |
| Ածխաջրեր | 12.77g | 11.17g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.3g | 1% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.31mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 52mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.029mg | 0.89mg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 439kcal | 534kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 108g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.53 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.67g | 9.87g | N/A |
| Մագնեզիում | 14mg | 15mg | 0% |
| Վիտամին A | 35µg | 32µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.06mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.12 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
12.77 գ
Ջուր:
79.17 գ
Այլ:
1.64 գ
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90.7% |
հավասար
Ջուր
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.213 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.194 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1826.3% |