Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Potatoes, scalloped, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
  5. Համեմատել
  6. Potatoes, scalloped, dry mix, prepared with water, whole milk and butter vs. Կարտոֆիլով ապուր

Համեմատել Potatoes, scalloped, dry mix, prepared with water, whole milk and butter և Կարտոֆիլով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Potatoes, scalloped, dry mix, prepared with water, whole milk and butter vs Կարտոֆիլով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 11% 18% 14% 16% 6.8% 24% 44% 24% 8.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +111.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +23%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +36.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -43.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +308.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +18.8%
հավասար Մագնեզիում ~13mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 11% 0% 12% 0% 4.8% 13% 19% 20% 9.7% 0% 0% 7.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 6.3% 1.4% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +139.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +114.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Potatoes, scalloped, dry mix, prepared with water, whole milk and butter Կարտոֆիլով ապուր DV% diff.
Պղինձ 0.049mg 0.2mg 17%
Նատրիում 341mg 604mg 11%
Հագեցած ճարպ 2.633g 0.97g 8%
Վիտամին B5 0.327mg 0.7mg 7%
Մանգան 0.181mg 0.3mg 5%
Ճարպեր 4.3g 1.88g 4%
Վիտամին B3 1.029mg 0.43mg 4%
Վիտամին C 3.3mg 0.2mg 3%
Խոլեստերին 11mg 1mg 3%
Կալցիում 36mg 17mg 2%
Ֆոսֆոր 56mg 41mg 2%
Վիտամին A 35µg 19µg 2%
Վիտամին B2 0.056mg 0.029mg 2%
Վիտամին B12 0µg 0.04µg 2%
Folate, total 10µg 2µg 2%
Choline, total 8.7mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.213g 0.44g 2%
Կալորիականություն 93kcal 74kcal 1%
Սպիտակուցներ 2.12g 1.51g 1%
Կալիում 203mg 165mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 1.3g 1%
Ցինկ 0.25mg 0.15mg 1%
Սելեն 1.6µg 1.9µg 1%
Վիտամին B1 0.019mg 0.028mg 1%
Վիտամին B6 0.042mg 0.03mg 1%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.194g 0.33g 1%
Protein per 100 calories 2.3g 2g N/A
Calories per 10 g protein 439kcal 490kcal N/A
Weight per 100 calories 108g 135g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.53 0.79 N/A
Զուտ ածխաջրեր 11.67g 11.49g N/A
Ածխաջրեր 12.77g 12.79g 0%
Մագնեզիում 14mg 13mg 0%
Երկաթ 0.38mg 0.34mg 0%
Շաքար 1.44g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0%
Տրիպտոֆան 0.02mg 0%
Տրեոնին 0.049mg 0%
Իզոլեյցին 0.061mg 0%
Լեյցին 0.094mg 0%
Լիզին 0.066mg 0%
Մեթիոնին 0.024mg 0%
Ֆենիլալանին 0.066mg 0%
Վալին 0.074mg 0%
Հիստիդին 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 13% 79%
Սպիտակուցներ: 2.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 12.77 գ
Ջուր: 79.17 գ
Այլ: 1.64 գ
2% 13% 82% 2%
Սպիտակուցներ: 1.51 գ
Ճարպեր: 1.88 գ
Ածխաջրեր: 12.79 գ
Ջուր: 82 գ
Այլ: 1.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +128.7%
հավասար Ածխաջրեր ~12.79g
հավասար Ջուր ~82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.213 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.194 գ
56% 25% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.44 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +175.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +70.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Potatoes, scalloped, dry mix, prepared with water, whole milk and butter - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170450/nutrients
  2. Կարտոֆիլով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: