Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, regular, dry mix
  5. Compare
  6. Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, regular, dry mix vs. Corn pudding

Համեմատել Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, regular, dry mix և Corn pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, regular, dry mix vs Corn pudding infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 15% 1.6% 1.9% 13% 5.2% 5.1% 230% 0% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +877.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +960%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +152.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +650%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -84%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +577.8%
հավասար Պղինձ ~0.043mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.8% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 19% 5.4% 7.5% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22% 30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին B5 ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, regular, dry mix Corn pudding DV% diff.
Նատրիում 1765mg 282mg 64%
Խոլեստերին 0mg 72mg 24%
Ածխաջրեր 86.04g 16.97g 23%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Վիտամին B2 0mg 0.154mg 12%
Կալորիականություն 351kcal 131kcal 11%
Ֆոսֆոր 12mg 90mg 11%
Հագեցած ճարպ 0.018g 2.451g 11%
Choline, total 0mg 55.5mg 10%
Վիտամին B6 0mg 0.127mg 10%
Սելեն 0.9µg 6.1µg 9%
Ճարպեր 0.1g 5.04g 8%
Folate, total 0µg 29µg 7%
Երկաթ 0.05mg 0.53mg 6%
Վիտամին A 0µg 57µg 6%
Սպիտակուցներ 1.6g 4.42g 6%
Վիտամին B1 0mg 0.069mg 6%
Վիտամին B3 0mg 1.033mg 6%
Կալիում 18mg 176mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032g 1.499g 4%
Օսլա 8.68g 4%
Վիտամին C 0mg 3.7mg 4%
Վիտամին D 0IU 22IU 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g 0.55g 3%
Ցինկ 0.19mg 0.48mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg 3%
Մանգան 0.079mg 3%
Վիտամին K 1.1µg 0.5µg 1%
Վիտամին E 0.05mg 0.27mg 1%
Կալցիում 49mg 39mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1.2g 1%
Զուտ ածխաջրեր 85.14g 15.77g N/A
Մագնեզիում 17mg 15mg 0%
Շաքար 2.9g 6.59g N/A
Պղինձ 0.04mg 0.043mg 0%
Տրանս ճարպ 0.093g N/A
Տրիպտոֆան 0.059mg 0%
Տրեոնին 0.169mg 0%
Իզոլեյցին 0.195mg 0%
Լեյցին 0.438mg 0%
Լիզին 0.33mg 0%
Մեթիոնին 0.114mg 0%
Ֆենիլալանին 0.216mg 0%
Վալին 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.11mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
86% 10% 2%
Սպիտակուցներ: 1.6 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 86.04 գ
Ջուր: 10.4 գ
Այլ: 1.86 գ
4% 5% 17% 72%
Սպիտակուցներ: 4.42 գ
Ճարպեր: 5.04 գ
Ածխաջրեր: 16.97 գ
Ջուր: 72.33 գ
Այլ: 1.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +407%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +176.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4940%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +595.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05 գ
54% 33% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4584.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1000%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, all flavors except chocolate, low calorie, regular, dry mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167741/nutrients
  2. Corn pudding - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: