Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, banana, dry mix, instant, prepared with whole milk
  5. Compare
  6. Puddings, banana, dry mix, instant, prepared with whole milk vs. Պուդինգ

Համեմատել Puddings, banana, dry mix, instant, prepared with whole milk և Պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, banana, dry mix, instant, prepared with whole milk vs Պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 28% 9.9% 1.9% 8% 8.7% 88% 38% 0.65% 17%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +136.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +580%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +362.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1840%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +15.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 32% 1.4% 19% 6.9% 46% 0.5% 3% 6.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +79.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +50%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~39µg
հավասար Վիտամին E ~0.06mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~1.1µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.038mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.326mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.03mg
հավասար Folate, total ~4µg
հավասար Choline, total ~11.3mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, banana, dry mix, instant, prepared with whole milk Պուդինգ DV% diff.
Ֆոսֆոր 206mg 87mg 17%
Պղինձ 0.024mg 0.111mg 10%
Նատրիում 290mg 98mg 8%
Երկաթ 0.05mg 0.34mg 4%
Մանգան 0.005mg 0.097mg 4%
Վիտամին B12 0.37µg 0.31µg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g 3%
Մագնեզիում 9mg 20mg 3%
Ցինկ 0.32mg 0.48mg 1%
Սելեն 3.2µg 3.7µg 1%
Կոֆեին 0mg 2mg 1%
Կալիում 112mg 150mg 1%
Սպիտակուցներ 2.62g 3.16g 1%
Վիտամին B2 0.14mg 0.157mg 1%
Հագեցած ճարպ 1.562g 1.81g 1%
Ճարպեր 2.8g 3.15g 1%
Կալցիում 94mg 106mg 1%
Կալորիականություն 115kcal 120kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 19.76g 18.84g N/A
Ածխաջրեր 19.76g 19.64g 0%
Խոլեստերին 9mg 9mg 0%
Վիտամին D 42IU 44IU 0%
Շաքար 17.38g 11.96g N/A
Վիտամին E 0.06mg 0.06mg 0%
Վիտամին A 38µg 39µg 0%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 1.1µg 0%
Վիտամին B1 0.038mg 0.038mg 0%
Վիտամին B3 0.074mg 0.133mg 0%
Վիտամին B5 0.311mg 0.326mg 0%
Վիտամին B6 0.03mg 0.03mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0.3µg 0%
Folate, total 4µg 4µg 0%
Choline, total 11.9mg 11.3mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.698g 0.819g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.221g 0.18g 0%
Տրիպտոֆան 0.061mg 0%
Տրեոնին 0.116mg 0%
Իզոլեյցին 0.134mg 0%
Լեյցին 0.216mg 0%
Լիզին 0.114mg 0%
Մեթիոնին 0.061mg 0%
Ֆենիլալանին 0.119mg 0%
Վալին 0.156mg 0%
Հիստիդին 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 74%
Սպիտակուցներ: 2.62 գ
Ճարպեր: 2.8 գ
Ածխաջրեր: 19.76 գ
Ջուր: 73.62 գ
Այլ: 1.2 գ
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 3.15 գ
Ածխաջրեր: 19.64 գ
Ջուր: 73.13 գ
Այլ: 0.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +12.5%
հավասար Ածխաջրեր ~19.64g
հավասար Ջուր ~73.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 28% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.698 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.221 գ
64% 29% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -13.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +17.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, banana, dry mix, instant, prepared with whole milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169649/nutrients
  2. Պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: