Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, banana, dry mix, instant, prepared with whole milk

Puddings, banana, dry mix, instant, prepared with whole milk - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Puddings, banana, dry mix, instant, prepared with whole milk
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 115 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 20 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 5.1 (թթվային)
TOP 23% Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 77% of foods
TOP 32% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 68% of foods
TOP 33% Ռետինոլ ⓘHigher in Ռետինոլ content than 67% of foods
TOP 34% Շաքար ⓘHigher in Շաքար content than 66% of foods
TOP 35% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 65% of foods

Puddings, banana, dry mix, instant, prepared with whole milk սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

puddings, banana, dry mix, instant, prepared with whole milk սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 115
0.5 cup 146 127 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 28% 1.9% 6.4% 88% 9.9% 38% 8.7% 8% 0.65% 17%
Կալցիում: 282մգ 1,000մգ-ից 28%
Երկաթ: 0.15մգ 8մգ-ից 1.9%
Մագնեզիում: 27մգ 420մգ-ից 6.4%
Ֆոսֆոր: 618մգ 700մգ-ից 88%
Կալիում: 336մգ 3,400մգ-ից 9.9%
Նատրիում: 870մգ 2,300մգ-ից 38%
Ցինկ: 0.96մգ 11մգ-ից 8.7%
Պղինձ: 0.07մգ 1մգ-ից 8%
Մանգան: 0.02մգ 2մգ-ից 0.65%
Սելեն: 9.6µg 55µg-ից 17%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալցիում
94 մգ
TOP 23%
Նատրիում
290 մգ
TOP 35%
Ֆոսֆոր
206 մգ
TOP 35%
Սելեն
3.2 µg
TOP 72%
Ցինկ
0.32 մգ
TOP 78%
Կալիում
112 մգ
TOP 80%
Մագնեզիում
9 մգ
TOP 85%
Պղինձ
0.02 մգ
TOP 91%
Երկաթ
0.05 մգ
TOP 95%
Մանգան
0.01 մգ
TOP 96%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 13% 1.2% 17% 0% 9.5% 32% 1.4% 19% 6.9% 3% 46% 6.5% 0.5%
Վիտամին A: 114µg 900µg-ից 13%
Վիտամին E : 0.18մգ 15մգ-ից 1.2%
Վիտամին D (D2 + D3): 3.3µg 20µg-ից 17%
Վիտամին C: 0մգ 90մգ-ից 0%
Վիտամին B1: 0.11մգ 1մգ-ից 9.5%
Վիտամին B2: 0.42մգ 1մգ-ից 32%
Վիտամին B3: 0.22մգ 16մգ-ից 1.4%
Վիտամին B5: 0.93մգ 5մգ-ից 19%
Վիտամին B6: 0.09մգ 1մգ-ից 6.9%
Folate, total: 12µg 400µg-ից 3%
Վիտամին B12: 1.1µg 2µg-ից 46%
Choline, total: 36մգ 550մգ-ից 6.5%
Վիտամին K: 0.6µg 120µg-ից 0.5%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին A
38 µg
TOP 37%
Վիտամին D (D2 + D3)
1.1 µg
TOP 43%
Վիտամին B12
0.37 µg
TOP 53%
Վիտամին B2
0.14 մգ
TOP 60%
Վիտամին B5
0.31 մգ
TOP 73%
Վիտամին B1
0.04 մգ
TOP 78%
Folate, total
4 µg
TOP 83%
Choline, total
12 մգ
TOP 84%
Վիտամին K
0.2 µg
TOP 85%
Վիտամին B6
0.03 մգ
TOP 88%
Վիտամին E
0.06 մգ
TOP 90%
Վիտամին B3
0.07 մգ
TOP 94%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

3% 3% 20% 73% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 5%
2.6 գ of 50 գ
2.6 գ (5% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 4%
2.8 գ of 65 գ
2.8 գ (4% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 7%
19.8 գ of 300 գ
19.8 գ (7% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 4%
73.6 գ of 2,000 գ
73.6 գ (4% of DV )
Այլ:
1.2 գ
1.2 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 65% 33% 29% 24% 16% 17% 20% 26% 26%
Տրիպտոֆան: 183մգ 280մգ-ից 65%
Տրեոնին: 348մգ 1,050մգ-ից 33%
Իզոլեյցին: 402մգ 1,400մգ-ից 29%
Լեյցին: 648մգ 2,730մգ-ից 24%
Լիզին: 342մգ 2,100մգ-ից 16%
Մեթիոնին: 183մգ 1,050մգ-ից 17%
Ֆենիլալանին: 357մգ 1,750մգ-ից 20%
Վալին: 468մգ 1,820մգ-ից 26%
Հիստիդին: 183մգ 700մգ-ից 26%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

63% 28% 9%
Հագեցած ճարպ: 1.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.22 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

88% 12%
Շաքար: 17 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0 գ
Այլ: 2.4 գ

Puddings, banana, dry mix, instant, prepared with whole milk սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 38µg 4% 37%
Կալորիականություն 115kcal 6% 70% 2.4 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 2.6g 6% 73% 1.1 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 2.8g 4% 63% 11.9 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 20g N/A 32% 2.7 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 20g 7% 35% 1.4 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 9mg 3% 48% 41.4 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 11% 43% 2 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 9mg 2% 85% 15.6 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 94mg 9% 23% 1.3 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 112mg 3% 80% 1.3 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.05mg 1% 95% 52 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 17g N/A 34% 1.9 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.02mg 3% 91% 5.9 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.32mg 3% 78% 19.7 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 206mg 29% 35% 1.1 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 290mg 13% 35% 1.7 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.06mg 0% 90% 24.3 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 3.2µg 6% 72%
Մանգան 0.01mg 0% 96%
Վիտամին B1 0.04mg 3% 78% 7 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.14mg 11% 60% 1.1 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.07mg 0% 94% 129.4 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.31mg 6% 73% 3.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.03mg 2% 88% 4 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.37µg 15% 53% 1.9 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 0.2µg 0% 85% 508 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 4µg 1% 83% 15.3 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 1.6g 8% 52% 3.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 12mg 2% 84%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.7g N/A 69% 14 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.22g N/A 77% 213.5 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.06mg 0% 84% 5 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.12mg 0% 89% 6.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.13mg 0% 88% 6.8 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.22mg 0% 89% 11.3 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.11mg 0% 90% 4 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.06mg 0% 88% 1.6 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.12mg 0% 89% 5.6 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.16mg 0% 89% 13 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.06mg 0% 90% 12.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Chocolate pudding
Chocolate pudding
Համեմատել Chocolate pudding սննդամթերքի հետ
Պուդինգ
Պուդինգ
Համեմատել Պուդինգ սննդամթերքի հետ
Corn pudding
Corn pudding
Համեմատել Corn pudding սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 115
օրական դոզայի %-ը*
4.3%
Ճարպ ընդհանուր 2.8գ
7.1%
Հագեցած ճարպեր 1.6գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
3%
Խոլեստերին 9մգ
13%
Աղ 290մգ
6.6%
Ածխաջրեր ընդհանուր 20գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 2.6գ
Վիտամին Դ 42մկգ 5.3%

Կալցիում 94մգ 9.4%

Երկաթ 0.05մգ 0.63%

Կալիում 112մգ 3.3%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/169649/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: