Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, banana, dry mix, regular, prepared with whole milk
  5. Համեմատել
  6. Puddings, banana, dry mix, regular, prepared with whole milk vs. Պուդինգ

Համեմատել Puddings, banana, dry mix, regular, prepared with whole milk և Պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, banana, dry mix, regular, prepared with whole milk vs Պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 30% 10% 1.5% 8.3% 9.3% 32% 21% 0.78% 18%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +750%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +344%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -38%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1516.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +12.1%
հավասար Կալցիում ~106mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 17% 13% 1.2% 9% 34% 1.4% 19% 6.5% 39% 0.5% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 17% 13% 1.2% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +50%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~1.1µg
հավասար Վիտամին A ~39µg
հավասար Վիտամին E ~0.06mg
հավասար Վիտամին B1 ~0.038mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.157mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.326mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.03mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.31µg
հավասար Folate, total ~4µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, banana, dry mix, regular, prepared with whole milk Պուդինգ DV% diff.
Պղինձ 0.025mg 0.111mg 10%
Երկաթ 0.04mg 0.34mg 4%
Մանգան 0.006mg 0.097mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g 3%
Նատրիում 158mg 98mg 3%
Մագնեզիում 10mg 20mg 2%
Ֆոսֆոր 74mg 87mg 2%
Սպիտակուցներ 2.74g 3.16g 1%
Կալցիում 101mg 106mg 1%
Կալիում 118mg 150mg 1%
Ցինկ 0.34mg 0.48mg 1%
Սելեն 3.3µg 3.7µg 1%
Վիտամին B2 0.147mg 0.157mg 1%
Հագեցած ճարպ 1.634g 1.81g 1%
Կոֆեին 0mg 2mg 1%
Կալորիականություն 111kcal 120kcal 0%
Protein per 100 calories 2.5g 2.6g N/A
Calories per 10 g protein 405kcal 380kcal N/A
Weight per 100 calories 90g 83g N/A
Ճարպեր 2.89g 3.15g 0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio 0.55 0.55 N/A
Զուտ ածխաջրեր 18.44g 18.84g N/A
Ածխաջրեր 18.44g 19.64g 0%
Խոլեստերին 9mg 9mg 0%
Վիտամին D 44 IU 44 IU 0%
Վիտամին D 1.1µg 1.1µg 0%
Շաքար 15.98g 11.96g N/A
Վիտամին A 40µg 39µg 0%
Վիտամին E 0.06mg 0.06mg 0%
Վիտամին B1 0.036mg 0.038mg 0%
Վիտամին B3 0.077mg 0.133mg 0%
Վիտամին B5 0.324mg 0.326mg 0%
Վիտամին B6 0.028mg 0.03mg 0%
Վիտամին B12 0.31µg 0.31µg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0.3µg 0%
Folate, total 4µg 4µg 0%
Choline, total 11.2mg 11.3mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.711g 0.819g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.195g 0.18g 0%
Տրիպտոֆան 0.064mg 0%
Տրեոնին 0.122mg 0%
Իզոլեյցին 0.141mg 0%
Լեյցին 0.227mg 0%
Լիզին 0.12mg 0%
Մեթիոնին 0.064mg 0%
Ֆենիլալանին 0.125mg 0%
Վալին 0.164mg 0%
Հիստիդին 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 18% 75%
Սպիտակուցներ: 2.74 գ
Ճարպեր: 2.89 գ
Ածխաջրեր: 18.44 գ
Ջուր: 74.96 գ
Այլ: 0.97 գ
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 3.15 գ
Ածխաջրեր: 19.64 գ
Ջուր: 73.13 գ
Այլ: 0.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15.3%
հավասար Ճարպեր ~3.15g
հավասար Ածխաջրեր ~19.64g
հավասար Ջուր ~73.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 28% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.634 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.195 գ
64% 29% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -9.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +15.2%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.18g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, banana, dry mix, regular, prepared with whole milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168825/nutrients
  2. Պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: