Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, banana, dry mix, regular, prepared with whole milk

Puddings, banana, dry mix, regular, prepared with whole milk - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Puddings, banana, dry mix, regular, prepared with whole milk
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 111 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 18 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 0 (neutral)
TOP 22% Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 78% of foods
TOP 33% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 67% of foods
TOP 33% Ռետինոլ ⓘHigher in Ռետինոլ content than 67% of foods
TOP 34% Շաքար ⓘHigher in Շաքար content than 66% of foods
TOP 36% Վիտամին A ⓘHigher in Վիտամին A content than 64% of foods

Puddings, banana, dry mix, regular, prepared with whole milk սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

puddings, banana, dry mix, regular, prepared with whole milk սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 111
0.5 cup 141 127 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 30% 1.5% 7.1% 32% 10% 21% 9.3% 8.3% 0.78% 18%
Կալցիում: 303մգ 1,000մգ-ից 30%
Երկաթ: 0.12մգ 8մգ-ից 1.5%
Մագնեզիում: 30մգ 420մգ-ից 7.1%
Ֆոսֆոր: 222մգ 700մգ-ից 32%
Կալիում: 354մգ 3,400մգ-ից 10%
Նատրիում: 474մգ 2,300մգ-ից 21%
Ցինկ: 1մգ 11մգ-ից 9.3%
Պղինձ: 0.08մգ 1մգ-ից 8.3%
Մանգան: 0.02մգ 2մգ-ից 0.78%
Սելեն: 9.9µg 55µg-ից 18%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալցիում
101 մգ
TOP 22%
Նատրիում
158 մգ
TOP 44%
Ֆոսֆոր
74 մգ
TOP 71%
Սելեն
3.3 µg
TOP 71%
Ցինկ
0.34 մգ
TOP 77%
Կալիում
118 մգ
TOP 79%
Մագնեզիում
10 մգ
TOP 84%
Պղինձ
0.03 մգ
TOP 90%
Մանգան
0.01 մգ
TOP 95%
Երկաթ
0.04 մգ
TOP 95%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 13% 1.2% 17% 0% 9% 34% 1.4% 19% 6.5% 3% 39% 6.1% 0.5%
Վիտամին A: 120µg 900µg-ից 13%
Վիտամին E : 0.18մգ 15մգ-ից 1.2%
Վիտամին D (D2 + D3): 3.3µg 20µg-ից 17%
Վիտամին C: 0մգ 90մգ-ից 0%
Վիտամին B1: 0.11մգ 1մգ-ից 9%
Վիտամին B2: 0.44մգ 1մգ-ից 34%
Վիտամին B3: 0.23մգ 16մգ-ից 1.4%
Վիտամին B5: 0.97մգ 5մգ-ից 19%
Վիտամին B6: 0.08մգ 1մգ-ից 6.5%
Folate, total: 12µg 400µg-ից 3%
Վիտամին B12: 0.93µg 2µg-ից 39%
Choline, total: 34մգ 550մգ-ից 6.1%
Վիտամին K: 0.6µg 120µg-ից 0.5%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին A
40 µg
TOP 36%
Վիտամին D (D2 + D3)
1.1 µg
TOP 43%
Վիտամին B12
0.31 µg
TOP 55%
Վիտամին B2
0.15 մգ
TOP 58%
Վիտամին B5
0.32 մգ
TOP 71%
Վիտամին B1
0.04 մգ
TOP 79%
Folate, total
4 µg
TOP 83%
Choline, total
11 մգ
TOP 84%
Վիտամին K
0.2 µg
TOP 85%
Վիտամին B6
0.03 մգ
TOP 88%
Վիտամին E
0.06 մգ
TOP 90%
Վիտամին B3
0.08 մգ
TOP 93%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

3% 3% 19% 74%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 5%
2.7 գ of 50 գ
2.7 գ (5% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 4%
2.9 գ of 65 գ
2.9 գ (4% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 6%
18.4 գ of 300 գ
18.4 գ (6% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 4%
75 գ of 2,000 գ
75 գ (4% of DV )
Այլ:
1 գ
1 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 69% 35% 30% 25% 17% 18% 21% 27% 27%
Տրիպտոֆան: 192մգ 280մգ-ից 69%
Տրեոնին: 366մգ 1,050մգ-ից 35%
Իզոլեյցին: 423մգ 1,400մգ-ից 30%
Լեյցին: 681մգ 2,730մգ-ից 25%
Լիզին: 360մգ 2,100մգ-ից 17%
Մեթիոնին: 192մգ 1,050մգ-ից 18%
Ֆենիլալանին: 375մգ 1,750մգ-ից 21%
Վալին: 492մգ 1,820մգ-ից 27%
Հիստիդին: 192մգ 700մգ-ից 27%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

64% 28% 8%
Հագեցած ճարպ: 1.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.71 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.2 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

87% 13%
Շաքար: 16 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0 գ
Այլ: 2.5 գ

Puddings, banana, dry mix, regular, prepared with whole milk սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 40µg 4% 36%
Կալորիականություն 111kcal 6% 71% 2.4 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 2.7g 7% 72% Այնքան ինչքան Բրոկկոլի-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 2.9g 4% 62% 11.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 18g N/A 33% 2.9 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 18g 6% 37% 1.5 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 9mg 3% 48% 41.4 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 11% 43% 2 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 10mg 2% 84% 14 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 101mg 10% 22% 1.2 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 118mg 3% 79% 1.2 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.04mg 1% 95% 65 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 16g N/A 34% 1.8 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.03mg 3% 90% 5.7 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.34mg 3% 77% 18.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 74mg 11% 71% 2.5 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 158mg 7% 44% 3.1 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.06mg 0% 90% 24.3 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 3.3µg 6% 71%
Մանգան 0.01mg 0% 95%
Վիտամին B1 0.04mg 3% 79% 7.4 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.15mg 11% 58% 1.1 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.08mg 0% 93% 124.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.32mg 6% 71% 3.5 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.03mg 2% 88% 4.3 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.31µg 13% 55% 2.3 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 0.2µg 0% 85% 508 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 4µg 1% 83% 15.3 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Choline, total 11mg 2% 84%
Հագեցած ճարպ 1.6g 8% 51% 3.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.71g N/A 68% 13.8 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2g N/A 79% 241.9 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.06mg 0% 84% 4.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.12mg 0% 88% 5.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.14mg 0% 88% 6.5 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.23mg 0% 89% 10.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.12mg 0% 90% 3.8 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.06mg 0% 87% 1.5 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.13mg 0% 89% 5.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.16mg 0% 89% 12.4 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.06mg 0% 89% 11.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Chocolate pudding
Chocolate pudding
Համեմատել Chocolate pudding սննդամթերքի հետ
Պուդինգ
Պուդինգ
Համեմատել Պուդինգ սննդամթերքի հետ
Corn pudding
Corn pudding
Համեմատել Corn pudding սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 111
օրական դոզայի %-ը*
4.4%
Ճարպ ընդհանուր 2.9գ
7.4%
Հագեցած ճարպեր 1.6գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
3%
Խոլեստերին 9մգ
6.9%
Աղ 158մգ
6.1%
Ածխաջրեր ընդհանուր 18գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 2.7գ
Վիտամին Դ 44մկգ 5.5%

Կալցիում 101մգ 10%

Երկաթ 0.04մգ 0.5%

Կալիում 118մգ 3.5%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168825/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: