Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Puddings, chocolate, dry mix, instant
  5. Compare
  6. Puddings, chocolate, dry mix, instant vs. Պուդինգ

Համեմատել Puddings, chocolate, dry mix, instant և Պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, chocolate, dry mix, instant vs Պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 3.6% 21% 48% 118% 17% 31% 231% 48% 14%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +57.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +279.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +218.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +278.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +783.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +20.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +48%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.4% 0% 2.5% 13% 4.4% 1.5% 2.8% 0% 3.8% 2.3% 1.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +185.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1204%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +232.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, chocolate, dry mix, instant Պուդինգ DV% diff.
Նատրիում 1771mg 98mg 73%
Պղինձ 0.354mg 0.111mg 27%
Ածխաջրեր 87.9g 19.64g 23%
Կալորիականություն 378kcal 120kcal 13%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Երկաթ 1.29mg 0.34mg 12%
Մանգան 0.367mg 0.097mg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 3.6g 0.8g 11%
Կալցիում 12mg 106mg 9%
Վիտամին B2 0.055mg 0.157mg 8%
Վիտամին B5 0.025mg 0.326mg 6%
Վիտամին D 0IU 44IU 6%
Մագնեզիում 45mg 20mg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.1µg 6%
Հագեցած ճարպ 0.825g 1.81g 4%
Վիտամին A 0µg 39µg 4%
Խոլեստերին 0mg 9mg 3%
Կալիում 236mg 150mg 3%
Վիտամին B1 0.01mg 0.038mg 2%
Ճարպեր 1.9g 3.15g 2%
Սպիտակուցներ 2.3g 3.16g 2%
Ֆոսֆոր 72mg 87mg 2%
Սելեն 2.5µg 3.7µg 2%
Վիտամին B3 0.234mg 0.133mg 1%
Ցինկ 0.62mg 0.48mg 1%
Վիտամին B6 0.012mg 0.03mg 1%
Վիտամին K 1.5µg 0.3µg 1%
Choline, total 3.4mg 11.3mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.487g 0.819g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.348g 0.18g 1%
Կոֆեին 7mg 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 84.3g 18.84g N/A
Շաքար 67.86g 11.96g N/A
Վիտամին E 0.07mg 0.06mg 0%
Folate, total 3µg 4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 2% 88% 3% 5%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 1.9 գ
Ածխաջրեր: 87.9 գ
Ջուր: 3.2 գ
Այլ: 4.7 գ
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 3.15 գ
Ածխաջրեր: 19.64 գ
Ջուր: 73.13 գ
Այլ: 0.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +347.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +410.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +65.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2185.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 29% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.825 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.487 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.348 գ
64% 29% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.819 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.18 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +68.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, chocolate, dry mix, instant - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168779/nutrients
  2. Պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: