Համեմատել Purple mangosteen և Բոյզենբերրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +189.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +436.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +681.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +103.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.102mg | 0.547mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 5.3g | 14% |
| Folate, total | 31µg | 63µg | 8% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.85mg | 7% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.87mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.25mg | 4% |
| Կալիում | 48mg | 139mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.767mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.056mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 12.19g | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 27mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 73kcal | 50kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 1.1g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 16mg | 1% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.08mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.037mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.56g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1780kcal | 455kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.26g | 0% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 3.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 6.89g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | N/A | |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.22mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.053mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
12.19 գ
Ջուր:
85.9 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +168.3% |
հավասար
Ջուր
~85.9g
