Համեմատել Purple mangosteen և Գուանաբանա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +110% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +479.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +237.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +610.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +214.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +690.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +227.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.9mg | 20.6mg | 20% |
| Կալիում | 48mg | 278mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.3g | 6% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.6mg | 4% |
| Folate, total | 31µg | 14µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.253mg | 4% |
| Մանգան | 0.102mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.9mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.059mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 21mg | 2% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.086mg | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.1mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 1g | 1% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 66kcal | 0% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.3g | 0% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 16.84g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 13.54g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Շաքար | 13.54g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.05mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.09g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Լիզին | 0.06mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
16.84 գ
Ջուր:
81.16 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +143.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +337.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~16.84g
հավասար
Ջուր
~81.16g
