Համեմատել Purple mangosteen և Մրգային աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 31µg | 3µg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.011mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1g | 3% |
| Վիտամին A | 2µg | 30µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.014mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 13.05g | 2% |
| Կալիում | 48mg | 116mg | 2% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.05mg | 2% |
| Մանգան | 0.102mg | 0.151mg | 2% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 50kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.03g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 8mg | 1% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.25mg | 1% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.14mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.027mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 0.51g | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.56g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1780kcal | 980kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 200g | N/A |
| Վիտամին C | 2.9mg | 3.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 12.05g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 11mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.356mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.053mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.4% |
հավասար
Ջուր
~86.15g
