Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Radish seeds և Cashew butter սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Radish seeds vs Cashew butter infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 15% 7.6% 32% 40% 15% 48% 0.78% 34% 3.3%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 147% 18% 39% 184% 586% 121% 166% 38% 0% 51%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +368.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +419.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +470.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1365%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +691.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +243.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1450%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 96% 6.7% 0% 0% 26% 24% 53% 44% 66% 0% 0% 71% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 102% 0% 40% 37% 21% 0% 47% 0% 76% 41% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +157.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +54.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Radish seeds Cashew butter DV% diff.
Պղինձ 0.12mg 1.758mg 182%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.141g 13.371g 82%
Ճարպեր 2.53g 53.03g 78%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.419g 26.709g 66%
Երկաթ 0.86mg 4.91mg 51%
Հագեցած ճարպ 0.767g 10.606g 45%
Մագնեզիում 44mg 206mg 39%
Ֆոսֆոր 113mg 388mg 39%
Ցինկ 0.56mg 4.43mg 35%
Վիտամին E 5.08mg 34%
Վիտամին C 28.9mg 0mg 32%
Կալորիականություն 43kcal 609kcal 28%
Վիտամին K 30.3µg 25%
Սպիտակուցներ 3.81g 12.12g 17%
Սելեն 0.6µg 9.3µg 16%
Վիտամին B5 0.733mg 15%
Նատրիում 6mg 295mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 3g 12%
Կալիում 86mg 447mg 11%
Մանգան 0.26mg 11%
Վիտամին B3 2.853mg 1.108mg 11%
Folate, total 95µg 55µg 10%
Choline, total 48.3mg 9%
Ածխաջրեր 3.6g 30.3g 9%
Վիտամին B6 0.285mg 0.203mg 6%
Վիտամին B1 0.102mg 0.158mg 5%
Վիտամին B2 0.103mg 0.159mg 4%
Վիտամին A 20µg 0µg 2%
Կալցիում 51mg 61mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.6g 27.3g N/A
Շաքար 9.09g N/A
Տրիպտոֆան 0.162mg 0%
Տրեոնին 0.388mg 0%
Իզոլեյցին 0.445mg 0%
Լեյցին 0.831mg 0%
Լիզին 0.523mg 0%
Մեթիոնին 0.204mg 0%
Ֆենիլալանին 0.537mg 0%
Վալին 0.617mg 0%
Հիստիդին 0.257mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 4% 90%
Սպիտակուցներ: 3.81 գ
Ճարպեր: 2.53 գ
Ածխաջրեր: 3.6 գ
Ջուր: 90.07 գ
Այլ: 0 գ
12% 53% 30% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 12.12 գ
Ճարպեր: 53.03 գ
Ածխաջրեր: 30.3 գ
Ջուր: 2.34 գ
Այլ: 2.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3749.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +218.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1996%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +741.7%
հավասար Այլ ~2.21գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 18% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.141 գ
21% 53% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.371 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +6274.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1071.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients
  2. Cashew butter - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: