Համեմատել Cashew butter և Գետնանուշի կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +182.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +316.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +10000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1083.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.758mg | 0.422mg | 148% |
| Վիտամին B3 | 1.108mg | 13.112mg | 75% |
| Մանգան | 1.665mg | 72% | |
| Երկաթ | 4.91mg | 1.74mg | 40% |
| Վիտամին E | 5.08mg | 9.1mg | 27% |
| Վիտամին K | 30.3µg | 0.3µg | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.137mg | 23% | |
| Սպիտակուցներ | 12.12g | 22.21g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.441mg | 18% |
| Ցինկ | 4.43mg | 2.51mg | 17% |
| Նատրիում | 295mg | 17mg | 12% |
| Մագնեզիում | 206mg | 168mg | 9% |
| Սելեն | 9.3µg | 4.1µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 5g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 388mg | 335mg | 8% |
| Folate, total | 55µg | 87µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.371g | 12.535g | 6% |
| Ճարպեր | 53.03g | 51.36g | 3% |
| Ածխաջրեր | 30.3g | 22.31g | 3% |
| Կալիում | 447mg | 558mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.159mg | 0.192mg | 3% |
| Choline, total | 48.3mg | 63mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 26.709g | 25.941g | 2% |
| Կալորիականություն | 609kcal | 598kcal | 1% |
| Կալցիում | 61mg | 49mg | 1% |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.15mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 10.606g | 10.325g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.3g | 17.31g | N/A |
| Շաքար | 9.09g | 10.49g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.075g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.231mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.388mg | 0.525mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.445mg | 0.616mg | 0% |
| Լեյցին | 0.831mg | 1.546mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.681mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0.265mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.537mg | 1.202mg | 0% |
| Վալին | 0.617mg | 0.782mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.257mg | 0.557mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.12 գ
Ճարպեր:
53.03 գ
Ածխաջրեր:
30.3 գ
Ջուր:
2.34 գ
Այլ:
2.21 գ
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +30.8% |
հավասար
Ճարպեր
~51.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.371 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~10.325g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~25.941g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~12.535g
