Համեմատել Radishes, hawaiian style, pickled և Բողկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +242% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +177.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 789mg | 39mg | 33% |
| Վիտամին C | 0mg | 14.8mg | 16% |
| Պղինձ | 0.171mg | 0.05mg | 13% |
| Folate, total | 9µg | 25µg | 4% |
| Կալիում | 333mg | 233mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.6g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.071mg | 2% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 16kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 0.68g | 1% |
| Ածխաջրեր | 5.2g | 3.4g | 1% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.34mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.28mg | 1% |
| Մանգան | 0.057mg | 0.069mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.012mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.039mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.195mg | 0.165mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 1.3µg | 1% |
| Choline, total | 11.6mg | 6.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.135g | 0.048g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.71g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 255kcal | 235kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3g | 1.8g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 28mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 2g | 1.86g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.31mg | 0.254mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.032g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.023mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.02mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.035mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.2 գ
Ջուր:
91.5 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
0.68 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
3.4 գ
Ջուր:
95.27 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.9% |
հավասար
Ջուր
~95.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.135 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.048 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.2% |