Համեմատել Raisin bread և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +250.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +278.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 9.166g | 57% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 382mg | 39% |
| Ճարպեր | 4.4g | 25g | 32% |
| Մանգան | 0.501mg | 1.083mg | 25% |
| Նատրիում | 347mg | 839mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 10.351g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.261mg | 15% |
| Կալցիում | 66mg | 204mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 4.129g | 14% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 497kcal | 11% |
| Folate, total | 106µg | 64µg | 11% |
| Սելեն | 20µg | 24.3µg | 8% |
| Մագնեզիում | 26mg | 54mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 3.1g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.622mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 9.8g | 4% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.62mg | 4% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.16mg | 4% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.5mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 58.2g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 7mg | 2% |
| Կալիում | 227mg | 306mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 21µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.358mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.427mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 3.185mg | 2% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.87mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 507kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 55.1g | N/A |
| Շաքար | 5.68g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.13mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.298mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.698mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.344mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.472mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.438mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
3.2 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +468.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.166 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +351.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1249.9% |
