Համեմատել Rice, white, long-grain, precooked or instant, enriched, prepared և Վայրի բրինձ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4644.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1316.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1070.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +287.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +287.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1817.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +682% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 433mg | 57% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.524mg | 54% |
| Ցինկ | 0.49mg | 5.96mg | 50% |
| Մանգան | 0.343mg | 1.329mg | 43% |
| Մագնեզիում | 5mg | 177mg | 41% |
| Վիտամին B3 | 1.737mg | 6.733mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.391mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 2.18g | 14.73g | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 6.2g | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.008mg | 0.262mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.056mg | 1.074mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 26.76g | 74.9g | 16% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 357kcal | 12% |
| Կալիում | 9mg | 427mg | 12% |
| Օսլա | 26.33g | 11% | |
| Folate, total | 70µg | 95µg | 6% |
| Choline, total | 2.1mg | 35mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.82mg | 5% |
| Սելեն | 4.8µg | 2.8µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.676g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.075mg | 0.115mg | 3% |
| Երկաթ | 1.77mg | 1.96mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.5g | 1.08g | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 21mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.156g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 569kcal | 242kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 28g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.16g | 68.7g | N/A |
| Շաքար | 0g | 2.5g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.159g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.03mg | 0.179mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.08mg | 0.469mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.1mg | 0.618mg | 0% |
| Լեյցին | 0.192mg | 1.018mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.629mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.052mg | 0.438mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.115mg | 0.721mg | 0% |
| Վալին | 0.138mg | 0.858mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.053mg | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.18 գ
Ճարպեր:
0.5 գ
Ածխաջրեր:
26.76 գ
Ջուր:
70.34 գ
Այլ:
0.22 գ
Սպիտակուցներ:
14.73 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
74.9 գ
Ջուր:
7.76 գ
Այլ:
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +806.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +575.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +179.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.156 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.159 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.676 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3876.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
26.33 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.67 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g