Համեմատել Rolls, dinner, oat bran և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +242.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1866.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.568g | 7.219g | 38% |
| Սելեն | 29.3µg | 15.8µg | 25% |
| Մանգան | 0.754mg | 0.22mg | 23% |
| Կալցիում | 85mg | 278mg | 19% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 23.6µg | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 45mg | 15% |
| Ճարպեր | 4.6g | 13.5g | 14% |
| Երկաթ | 4.14mg | 3.04mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 4.954mg | 2.782mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 189mg | 11% |
| Նատրիում | 413mg | 668mg | 11% |
| Պղինձ | 0.136mg | 0.066mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.448mg | 0.352mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.619g | 2.108g | 7% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 337kcal | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.1g | 2.8g | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 41µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 1.26mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 9.5g | 7.7g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.045mg | 0.102mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.488g | 3.263g | 4% |
| Ցինկ | 1.02mg | 0.66mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.289mg | 0.332mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 32.7mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 40.2g | 46g | 2% |
| Մագնեզիում | 33mg | 24mg | 2% |
| Folate, total | 95µg | 89µg | 2% |
| Կալիում | 121mg | 144mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.428mg | 0.357mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 248kcal | 438kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.9 | 5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.1g | 43.2g | N/A |
| Շաքար | 6.67g | 2.03g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.12mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.274mg | 0.279mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.367mg | 0.321mg | 0% |
| Լեյցին | 0.672mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.27mg | 0.31mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0.169mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.475mg | 0.382mg | 0% |
| Վալին | 0.423mg | 0.388mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.206mg | 0.197mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.5 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
40.2 գ
Ջուր:
44 գ
Այլ:
1.7 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
13.5 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
29 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.619 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.488 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.568 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.219 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +360.4% |