Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Rolls, dinner, oat bran
  5. Համեմատել
  6. Rolls, dinner, oat bran vs. Hush puppies

Համեմատել Rolls, dinner, oat bran և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Rolls, dinner, oat bran vs Hush puppies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 26% 11% 155% 45% 28% 49% 54% 98% 160%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +54.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -38.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +242.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +85.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +227.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +19%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +64.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 9.6% 112% 67% 93% 26% 10% 0% 3% 71%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 0% 14% 25% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +78.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1866.7%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Folate, total ~89µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Rolls, dinner, oat bran Hush puppies DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.568g 7.219g 38%
Սելեն 29.3µg 15.8µg 25%
Մանգան 0.754mg 0.22mg 23%
Կալցիում 85mg 278mg 19%
Վիտամին K 1.2µg 23.6µg 19%
Խոլեստերին 0mg 45mg 15%
Ճարպեր 4.6g 13.5g 14%
Երկաթ 4.14mg 3.04mg 14%
Վիտամին B3 4.954mg 2.782mg 14%
Ֆոսֆոր 115mg 189mg 11%
Նատրիում 413mg 668mg 11%
Պղինձ 0.136mg 0.066mg 8%
Վիտամին B1 0.448mg 0.352mg 8%
Վիտամին B12 0µg 0.19µg 8%
Հագեցած ճարպ 0.619g 2.108g 7%
Կալորիականություն 236kcal 337kcal 5%
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 2.8g 5%
Վիտամին A 0µg 41µg 5%
Վիտամին E 0.48mg 1.26mg 5%
Սպիտակուցներ 9.5g 7.7g 4%
Վիտամին B6 0.045mg 0.102mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.488g 3.263g 4%
Ցինկ 1.02mg 0.66mg 3%
Վիտամին B2 0.289mg 0.332mg 3%
Choline, total 14.6mg 32.7mg 3%
Ածխաջրեր 40.2g 46g 2%
Մագնեզիում 33mg 24mg 2%
Folate, total 95µg 89µg 2%
Կալիում 121mg 144mg 1%
Վիտամին B5 0.428mg 0.357mg 1%
Protein per 100 calories 4g 2.3g N/A
Calories per 10 g protein 248kcal 438kcal N/A
Weight per 100 calories 42g 30g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 4.9 5 N/A
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 36.1g 43.2g N/A
Շաքար 6.67g 2.03g N/A
Տրիպտոֆան 0.12mg 0.082mg 0%
Տրեոնին 0.274mg 0.279mg 0%
Իզոլեյցին 0.367mg 0.321mg 0%
Լեյցին 0.672mg 0.71mg 0%
Լիզին 0.27mg 0.31mg 0%
Մեթիոնին 0.164mg 0.169mg 0%
Ֆենիլալանին 0.475mg 0.382mg 0%
Վալին 0.423mg 0.388mg 0%
Հիստիդին 0.206mg 0.197mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 5% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 9.5 գ
Ճարպեր: 4.6 գ
Ածխաջրեր: 40.2 գ
Ջուր: 44 գ
Այլ: 1.7 գ
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +193.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +123.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 40% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.619 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.488 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.568 գ
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +119.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +360.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rolls, dinner, oat bran - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175028/nutrients
  2. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: