Համեմատել Salmonberries և Loganberries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 5.3g | 14% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.117mg | 10% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 15.3mg | 7% |
| Մանգան | 1.1mg | 1.247mg | 6% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 7.8µg | 6% |
| Վիտամին A | 50µg | 2µg | 5% |
| Վիտամին E | 1.61mg | 0.87mg | 5% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.64mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.034mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.466mg | 0.84mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.167mg | 0.244mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 26µg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.75g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 1.52g | 1% |
| Ածխաջրեր | 10.05g | 13.02g | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 26mg | 1% |
| Կալիում | 110mg | 145mg | 1% |
| Ցինկ | 0.28mg | 0.34mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 1mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.065mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 1% | |
| Կալորիականություն | 47kcal | 55kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 553kcal | 362kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 182g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.31g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.15g | 7.72g | N/A |
| Շաքար | 3.66g | 7.7g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 26mg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
10.05 գ
Ջուր:
88.21 գ
Այլ:
0.56 գ
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.31g
հավասար
Ջուր
~84.61g
