Համեմատել Seaweed, agar, raw և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +252.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +190% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +878.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +120% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +844.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2074.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.061mg | 0.597mg | 60% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.342mg | 25% |
| Folate, total | 85µg | 9µg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.222mg | 18% |
| Երկաթ | 1.86mg | 2.79mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 0.54g | 5.92g | 11% |
| Մագնեզիում | 67mg | 19mg | 11% |
| Մանգան | 0.373mg | 0.186mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.055mg | 1.196mg | 7% |
| Կալցիում | 54mg | 12mg | 4% |
| Նատրիում | 9mg | 98mg | 4% |
| Կալիում | 226mg | 127mg | 3% |
| Ցինկ | 0.58mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.49mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.39g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.75g | 2.42g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 11mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.006g | 0.135g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0.106g | 1% |
| Կալորիականություն | 26kcal | 26kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 481kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 385g | 385g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.25g | 2.02g | N/A |
| Շաքար | 0.28g | 0.3g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0.4g | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.302mg | 0.325mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.032mg | 0.034mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2.5µg | 0% |
| Choline, total | 6mg | 6.5mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.034g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.306mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.331mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.509mg | 0% | |
| Լիզին | 0.312mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.118mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.286mg | 0% | |
| Վալին | 0.362mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.112mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.54 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
6.75 գ
Ջուր:
91.32 գ
Այլ:
1.36 գ
Սպիտակուցներ:
5.92 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
2.42 գ
Ջուր:
90.67 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +996.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1200% |
հավասար
Ջուր
~90.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.006 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.135 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.106 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +960% |