Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry
  5. Compare
  6. Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry vs. Apricot jam

Համեմատել Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry և Apricot jam սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry vs Apricot jam infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 494% 90% 260% 2489% 157% 69% 111% 565% 767% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 1.3% 5.2% 5.2% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +17200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1395%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3723.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +13446.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +370%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +8566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +14600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 97% 135% 111% 47% 120% 367% 70% 0% 53% 281% 0% 141% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 29% 3.3% 2.6% 0% 0% 5.1% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 0.75% 0.22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +229.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3960%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +4153.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +7127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +10316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +18700%
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry Apricot jam DV% diff.
Երկաթ 66.38mg 0.49mg 824%
Մանգան 5.88mg 0.04mg 254%
Նատրիում 4331mg 40mg 187%
Մագնեզիում 692mg 4mg 164%
Բջջանյութ(Fiber) 36.7g 0.3g 146%
Վիտամին B2 1.59mg 0.022mg 121%
Վիտամին B12 2.25µg 0µg 94%
Կալիում 2944mg 77mg 84%
Folate, total 188µg 1µg 47%
Վիտամին A 406µg 10µg 44%
Պղինձ 0.47mg 0.1mg 41%
Վիտամին B1 0.48mg 0mg 40%
Ֆոսֆոր 260mg 3mg 37%
Վիտամին E 5.53mg 0.13mg 36%
Սպիտակուցներ 15.34g 0.7g 29%
Կալցիում 299mg 20mg 28%
Վիտամին B3 3.75mg 0.036mg 23%
Վիտամին C 29mg 8.8mg 22%
Ցինկ 2.53mg 0.06mg 22%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.1µg 0µg 16%
Վիտամին D 126IU 0IU 16%
Վիտամին B6 0.23mg 0.02mg 16%
Խոլեստերին 33mg 0mg 11%
Ածխաջրեր 46.24g 64.4g 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.75g 0g 5%
Սելեն 2µg 4%
Հագեցած ճարպ 0.45g 0.01g 2%
Ճարպեր 1.39g 0.2g 2%
Կալորիականություն 259kcal 242kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 9.54g 64.1g N/A
Շաքար 43.4g N/A
Վիտամին B5 0.02mg 0%
Choline, total 0.4mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.11g 0g 0%
Տրիպտոֆան 0.162mg 0%
Տրեոնին 0.583mg 0%
Իզոլեյցին 0.563mg 0%
Լեյցին 0.903mg 0%
Լիզին 0.751mg 0%
Մեթիոնին 0.254mg 0%
Ֆենիլալանին 0.807mg 0%
Վալին 0.664mg 0%
Հիստիդին 0.229mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 46% 14% 23%
Սպիտակուցներ: 15.34 գ
Ճարպեր: 1.39 գ
Ածխաջրեր: 46.24 գ
Ջուր: 14 գ
Այլ: 23.03 գ
64% 35%
Սպիտակուցներ: 0.7 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 34.5 գ
Այլ: 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2091.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +595%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +11415%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +146.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 8% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.75 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.8%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167602/nutrients
  2. Apricot jam - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: