Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ընդեղեն
  4. Seeds, safflower seed meal, partially defatted
  5. Համեմատել
  6. Seeds, safflower seed meal, partially defatted vs. Քնջութ

Համեմատել Seeds, safflower seed meal, partially defatted և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Seeds, safflower seed meal, partially defatted vs Քնջութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 250% 23% 6% 182% 578% 137% 273% 0.39% 261% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1166.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +588.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +199.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +135.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Մագնեզիում ~351mg
հավասար Ֆոսֆոր ~629mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.67% 0% 288% 95% 42% 240% 268% 0% 0% 119%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 5% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +66.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +7892%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +47%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +99.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Seeds, safflower seed meal, partially defatted Քնջութ DV% diff.
Պղինձ 1.733mg 4.082mg 261%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.584g 21.773g 135%
Երկաթ 4.86mg 14.55mg 121%
Կալցիում 77mg 975mg 90%
Վիտամին B5 3.996mg 0.05mg 79%
Ճարպեր 2.39g 49.67g 73%
Սելեն 34.4µg 63%
Բջջանյութ(Fiber) 11.8g 47%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.272g 18.759g 46%
Սպիտակուցներ 35.62g 17.73g 36%
Հագեցած ճարպ 0.207g 6.957g 31%
Վիտամին B1 1.153mg 0.791mg 30%
Վիտամին B6 1.161mg 0.79mg 29%
Ցինկ 5.01mg 7.75mg 25%
Մանգան 1.998mg 2.46mg 20%
Folate, total 159µg 97µg 16%
Վիտամին B3 2.265mg 4.515mg 14%
Վիտամին B2 0.412mg 0.247mg 13%
Կալորիականություն 342kcal 573kcal 12%
Կալիում 68mg 468mg 12%
Ածխաջրեր 48.73g 23.45g 8%
Choline, total 25.6mg 5%
Վիտամին E 0.25mg 2%
Ֆոսֆոր 638mg 629mg 1%
Protein per 100 calories 10g 3.1g N/A
Calories per 10 g protein 96kcal 323kcal N/A
Weight per 100 calories 29g 17g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 9 5.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 48.73g 11.65g N/A
Մագնեզիում 350mg 351mg 0%
Շաքար 0.3g N/A
Նատրիում 3mg 11mg 0%
Վիտամին A 2µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.403mg 0.388mg 0%
Տրեոնին 1.29mg 0.736mg 0%
Իզոլեյցին 1.579mg 0.763mg 0%
Լեյցին 2.54mg 1.358mg 0%
Լիզին 1.176mg 0.569mg 0%
Մեթիոնին 0.625mg 0.586mg 0%
Ֆենիլալանին 1.774mg 0.94mg 0%
Վալին 2.258mg 0.99mg 0%
Հիստիդին 0.995mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 2% 49% 6% 7%
Սպիտակուցներ: 35.62 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 48.73 գ
Ջուր: 6.41 գ
Այլ: 6.85 գ
18% 50% 23% 5% 4%
Սպիտակուցներ: 17.73 գ
Ճարպեր: 49.67 գ
Ածխաջրեր: 23.45 գ
Ջուր: 4.69 գ
Այլ: 4.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +100.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +107.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1978.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 13% 77%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.207 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.272 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.584 գ
15% 40% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 21.773 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +6796.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1274.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Seeds, safflower seed meal, partially defatted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170559/nutrients
  2. Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: