Համեմատել Smelt և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +176370.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 17µg | 30000µg | 3331% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 1250% | |
| Վիտամին D | 250µg | 1250% | |
| Վիտամին B12 | 3.97µg | 0µg | 165% |
| Խոլեստերին | 90mg | 570mg | 160% |
| Ճարպեր | 3.1g | 100g | 149% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.135g | 22.541g | 143% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.822g | 46.711g | 115% |
| Հագեցած ճարպ | 0.579g | 22.608g | 100% |
| Սելեն | 46.8µg | 0µg | 85% |
| Սպիտակուցներ | 22.6g | 0g | 45% |
| Ֆոսֆոր | 295mg | 0mg | 42% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 902kcal | 39% |
| Մանգան | 0.9mg | 0mg | 39% |
| Պղինձ | 0.178mg | 0mg | 20% |
| Ցինկ | 2.12mg | 0mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.74mg | 0mg | 15% |
| Երկաթ | 1.15mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0mg | 13% |
| Կալիում | 372mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.146mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.766mg | 0mg | 11% |
| Մագնեզիում | 38mg | 0mg | 9% |
| Կալցիում | 77mg | 0mg | 8% |
| Նատրիում | 77mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 81g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 3.1 | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.991mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.837mg | 0% | |
| Լիզին | 2.076mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.669mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.882mg | 0% | |
| Վալին | 1.164mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.665mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.353g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.536g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.023g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.6 գ
Ճարպեր:
3.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.79 գ
Այլ:
1.51 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3125.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.579 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.135 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5582.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1886% |
