Համեմատել Smelt և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +404.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1375% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +783% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +19750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 77mg | 9690mg | 418% |
| Վիտամին B12 | 3.97µg | 0.02µg | 165% |
| Ֆոսֆոր | 295mg | 20mg | 39% |
| Մանգան | 0.9mg | 39% | |
| Սպիտակուցներ | 22.6g | 5.5g | 34% |
| Խոլեստերին | 90mg | 5mg | 28% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Ցինկ | 2.12mg | 0.42mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.74mg | 15% | |
| Երկաթ | 1.15mg | 2.27mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 0.01mg | 12% |
| Կալիում | 372mg | 3mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.146mg | 0.01mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.766mg | 0.2mg | 10% |
| Մագնեզիում | 38mg | 2mg | 9% |
| Կալցիում | 77mg | 2mg | 8% |
| Սելեն | 46.8µg | 42.2µg | 8% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 36kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.178mg | 0.14mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.135g | 0.475g | 4% |
| Ճարպեր | 3.1g | 1.4g | 3% |
| Վիտամին A | 17µg | 2µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.822g | 0.202g | 2% |
| Folate, total | 5µg | 1µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.579g | 0.273g | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.5 | N/A |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.991mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.837mg | 0% | |
| Լիզին | 2.076mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.669mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.882mg | 0% | |
| Վալին | 1.164mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.665mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.353g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.536g | 0.25g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.023g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +310.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +306.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.8% |
