Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, corn-based, extruded, onion-flavor
  5. Համեմատել
  6. Snacks, corn-based, extruded, onion-flavor vs. Sweet potato chips

Համեմատել Snacks, corn-based, extruded, onion-flavor և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, corn-based, extruded, onion-flavor vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 8.7% 13% 140% 39% 9% 31% 124% 26% 58%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +75.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +404.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +132.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +546.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +249.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +101.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +567.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 6% 0% 2.7% 54% 55% 72% 60% 16% 34% 0% 13% 83%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 395% 196% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +52.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +197.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +14700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +265.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +492%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +261.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +380.4%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, corn-based, extruded, onion-flavor Sweet potato chips DV% diff.
Վիտամին A 8µg 1184µg 131%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.14g 12.224g 61%
Մանգան 0.202mg 1.349mg 50%
Վիտամին E 2.69mg 9.82mg 48%
Նատրիում 950mg 35mg 40%
Պղինձ 0.118mg 0.412mg 33%
Վիտամին B6 0.148mg 0.535mg 30%
Վիտամին B5 0.262mg 1.551mg 26%
Կալիում 143mg 925mg 23%
Երկաթ 3.72mg 2.12mg 20%
Բջջանյութ(Fiber) 3.9g 8.8g 20%
Folate, total 110µg 37µg 18%
Վիտամին K 5.1µg 24.5µg 16%
Ճարպեր 22.6g 32.35g 15%
Սելեն 10.6µg 2.1µg 15%
Վիտամին B1 0.22mg 0.088mg 11%
Վիտամին B2 0.31mg 0.161mg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.36g 9.155g 11%
Սպիտակուցներ 7.7g 2.94g 10%
Ֆոսֆոր 72mg 145mg 10%
Մագնեզիում 28mg 65mg 9%
Վիտամին B3 3.18mg 2.088mg 7%
Հագեցած ճարպ 4.34g 2.941g 6%
Ածխաջրեր 65.1g 56.82g 3%
Կալցիում 29mg 59mg 3%
Choline, total 21.3mg 36.6mg 3%
Կալորիականություն 499kcal 532kcal 2%
Վիտամին C 1.8mg 0mg 2%
Ցինկ 0.33mg 0.53mg 2%
Protein per 100 calories 1.5g 0.55g N/A
Calories per 10 g protein 648kcal 1810kcal N/A
Weight per 100 calories 20g 19g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 3.8 7.3 N/A
Զուտ ածխաջրեր 61.2g 48.02g N/A
Շաքար 4.83g 8.82g N/A
Տրիպտոֆան 0.059mg 0.098mg 0%
Տրեոնին 0.288mg 0.26mg 0%
Իզոլեյցին 0.284mg 0.17mg 0%
Լեյցին 0.906mg 0.287mg 0%
Լիզին 0.241mg 0.205mg 0%
Մեթիոնին 0.154mg 0.09mg 0%
Ֆենիլալանին 0.378mg 0.278mg 0%
Վալին 0.386mg 0.267mg 0%
Հիստիդին 0.232mg 0.096mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 23% 65% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 22.6 գ
Ածխաջրեր: 65.1 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 2.6 գ
3% 32% 57% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 2.94 գ
Ճարպեր: 32.35 գ
Ածխաջրեր: 56.82 գ
Ջուր: 4.51 գ
Այլ: 3.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +125.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 64% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.14 գ
12% 38% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.224 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +45.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +289.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, corn-based, extruded, onion-flavor - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167948/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: