Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor
  5. Compare
  6. Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor vs. Tortilla chips

Համեմատել Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor և Tortilla chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 17% 16% 95% 11% 11% 57% 123% 7.6% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +66.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +84.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +394.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +203.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +245%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +69.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +569%
հավասար Կալիում ~182mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 84% 1.5% 40% 37% 88% 59% 18% 60% 3.3% 43% 6.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +127.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +461.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +230%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +126.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1507.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +67.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor Tortilla chips DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.821g 10.769g 47%
Նատրիում 942mg 328mg 27%
Վիտամին B3 4.706mg 0.838mg 24%
Ճարպեր 36.01g 20.68g 24%
Մագնեզիում 17mg 84mg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 5.4g 16%
Վիտամին K 1.3µg 20.9µg 16%
Մանգան 0.058mg 0.388mg 14%
Վիտամին B5 0.98mg 0.297mg 14%
Երկաթ 2.53mg 1.52mg 13%
Ֆոսֆոր 133mg 225mg 13%
Հագեցած ճարպ 5.36g 2.811g 12%
Folate, total 57µg 12µg 11%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.052g 5.664g 11%
Ցինկ 0.4mg 1.38mg 9%
Վիտամին B6 0.079mg 0.179mg 8%
Վիտամին B2 0.159mg 0.07mg 7%
Պղինձ 0.032mg 0.097mg 7%
Սելեն 8.1µg 4.4µg 7%
Օսլա 46.8g 62.53g 6%
Կալցիում 56mg 106mg 5%
Ածխաջրեր 53.53g 67.78g 5%
Վիտամին B12 0.48µg 0.36µg 5%
Կալորիականություն 560kcal 472kcal 4%
Վիտամին E 4.18mg 3.53mg 4%
Սպիտակուցներ 5.85g 7.1g 3%
Վիտամին B1 0.16mg 0.14mg 2%
Խոլեստերին 7mg 0mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Choline, total 11.6mg 19.4mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 52.13g 62.38g N/A
Վիտամին D 2IU 0IU 0%
Կալիում 182mg 182mg 0%
Շաքար 3.19g 0.78g N/A
Տրանս ճարպ 0.574g 0.812g N/A
Տրիպտոֆան 0.072mg 0%
Տրեոնին 0.223mg 0%
Իզոլեյցին 0.369mg 0%
Լեյցին 0.777mg 0%
Լիզին 0.424mg 0%
Մեթիոնին 0.176mg 0%
Ֆենիլալանին 0.366mg 0%
Վալին 0.423mg 0%
Հիստիդին 0.221mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.312g 0.23g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.01g 0g N/A
20:3 n-6 0.002g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 17.143g 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 36% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 5.85 գ
Ճարպեր: 36.01 գ
Ածխաջրեր: 53.53 գ
Ջուր: 1.57 գ
Այլ: 3.04 գ
7% 21% 68% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 7.1 գ
Ճարպեր: 20.68 գ
Ածխաջրեր: 67.78 գ
Ջուր: 2.64 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +74.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +68.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 17.821 գ
15% 29% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.769 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +65.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -47.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 6%
Օսլա: 46.8 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 3.19 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
99%
Օսլա: 62.53 գ
Սախարոզ: 0.78 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
հավասար Գլյուկոզա ~0g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167949/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: