Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, granola bars, soft, uncoated, chocolate chip
  5. Compare
  6. Snacks, granola bars, soft, uncoated, chocolate chip vs. Գրանոլա

Համեմատել Snacks, granola bars, soft, uncoated, chocolate chip և Գրանոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, granola bars, soft, uncoated, chocolate chip vs Գրանոլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 12% 21% 82% 91% 35% 75% 33% 165% 61%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +24.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +119.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +492.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +55.9%
հավասար Մագնեզիում ~68mg
հավասար Կալիում ~215mg
հավասար Նատրիում ~257mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 6.2% 0% 42% 19% 14% 20% 15% 0% 41% 12% 9.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1161.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +683.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +349.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +961%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +6081.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +5000%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +35.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, granola bars, soft, uncoated, chocolate chip Գրանոլա DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 12µg 500%
Վիտամին B6 0.066mg 4.08mg 309%
Folate, total 16µg 816µg 200%
Վիտամին B2 0.082mg 0.87mg 61%
Վիտամին B3 0.765mg 10.2mg 59%
Ցինկ 1.3mg 7.7mg 58%
Մանգան 1.263mg 55%
Վիտամին A 0µg 459µg 51%
Վիտամին B1 0.169mg 0.76mg 49%
Պղինձ 0.273mg 0.6mg 36%
Հագեցած ճարպ 6.061g 1.39g 21%
Երկաթ 2.19mg 3.7mg 19%
Ճարպեր 16.57g 5.7g 17%
Վիտամին E 0.31mg 2.43mg 14%
Վիտամին K 16.4µg 1.3µg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 7g 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.967g 2.5g 11%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 2.1µg 11%
Սելեն 11.1µg 17.3µg 11%
Վիտամին D 0IU 82IU 10%
Օսլա 21.95g 9%
Ֆոսֆոր 176mg 228mg 7%
Վիտամին C 0mg 6mg 7%
Վիտամին B5 0.341mg 7%
Սպիտակուցներ 5.65g 8.7g 6%
Ածխաջրեր 70.2g 80.9g 4%
Ֆրուկտոզա 2.01g 3%
Choline, total 16.7mg 22.6mg 1%
Կալորիականություն 418kcal 389kcal 1%
Կալիում 237mg 215mg 1%
Կալցիում 41mg 33mg 1%
Մագնեզիում 64mg 68mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 66.4g 73.9g N/A
Շաքար 28.92g 28.3g N/A
Նատրիում 251mg 257mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.576g 1.6g 0%
Տրիպտոֆան 0.058mg 0%
Տրեոնին 0.191mg 0%
Իզոլեյցին 0.221mg 0%
Լեյցին 0.434mg 0%
Լիզին 0.214mg 0%
Մեթիոնին 0.102mg 0%
Ֆենիլալանին 0.293mg 0%
Վալին 0.305mg 0%
Հիստիդին 0.139mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 17% 70% 6%
Սպիտակուցներ: 5.65 գ
Ճարպեր: 16.57 գ
Ածխաջրեր: 70.2 գ
Ջուր: 6.45 գ
Այլ: 1.13 գ
9% 6% 81% 4%
Սպիտակուցներ: 8.7 գ
Ճարպեր: 5.7 գ
Ածխաջրեր: 80.9 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +190.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +84.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +54%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +15.2%
հավասար Այլ ~1.2գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
42% 48% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.967 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.576 գ
25% 46% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +178.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.6g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, granola bars, soft, uncoated, chocolate chip - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: