Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts
  5. Compare
  6. Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts vs. Granola bars

Համեմատել Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts vs Granola bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 13% 9.6% 65% 40% 16% 36% 27% 29% 20%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -29.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +177.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +229.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +250%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +233.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +707.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +350%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 24% 0% 16% 16% 41% 4.9% 6.5% 1.3% 31% 3.8% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +39.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +306.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +891.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +203.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +360%
հավասար Վիտամին A ~2µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Choline, total ~22mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts Granola bars DV% diff.
Մանգան 0.22mg 1.777mg 68%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48g 12.05g 50%
Պղինձ 0.119mg 0.392mg 30%
Ֆոսֆոր 83mg 277mg 28%
Սելեն 3.6µg 16.2µg 23%
Վիտամին B1 0.065mg 0.264mg 17%
Վիտամին B5 0.082mg 0.813mg 15%
Երկաթ 1.74mg 2.95mg 15%
Մագնեզիում 35mg 97mg 15%
Ցինկ 0.58mg 2.03mg 13%
Սպիտակուցներ 3.8g 10.1g 13%
Ճարպեր 12.8g 19.8g 11%
Կալիում 109mg 336mg 7%
Հագեցած ճարպ 3.61g 2.37g 6%
Վիտամին E 1.2mg 2.09mg 6%
Folate, total 5µg 23µg 5%
Ածխաջրեր 79.1g 64.4g 5%
Վիտամին B2 0.07mg 0.119mg 4%
Վիտամին B3 2.2mg 1.581mg 4%
Վիտամին B6 0.028mg 0.085mg 4%
Նատրիում 206mg 294mg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.88g 4.38g 4%
Վիտամին K 12.5µg 14.6µg 2%
Կալորիականություն 431kcal 471kcal 2%
Կալցիում 43mg 61mg 2%
Վիտամին C 0mg 0.9mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 73.9g 59.1g N/A
Շաքար 53.19g 28.57g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 5.2g 5.3g 0%
Վիտամին A 2µg 2µg 0%
Վիտամին B12 0.01µg 0µg 0%
Choline, total 23.5mg 22mg 0%
Տրիպտոֆան 0.045mg 0.177mg 0%
Տրեոնին 0.151mg 0.264mg 0%
Իզոլեյցին 0.157mg 0.352mg 0%
Լեյցին 0.284mg 0.724mg 0%
Լիզին 0.281mg 0.4mg 0%
Մեթիոնին 0.073mg 0.177mg 0%
Ֆենիլալանին 0.154mg 0.479mg 0%
Վալին 0.177mg 0.508mg 0%
Հիստիդին 0.109mg 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 13% 79% 3%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 12.8 գ
Ածխաջրեր: 79.1 գ
Ջուր: 2.8 գ
Այլ: 1.5 գ
10% 20% 64% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 10.1 գ
Ճարպեր: 19.8 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 3.9 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +165.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 26% 41%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.61 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48 գ
13% 23% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.05 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +169%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167552/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: