Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts

Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 431 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 74 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 1.2 (թթվային)
TOP 5% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 95% of foods
TOP 5% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 95% of foods
TOP 12% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 88% of foods
TOP 18% Բջջանյութ(Fiber) ⓘHigher in Բջջանյութ(Fiber) content than 82% of foods
TOP 19% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 81% of foods

Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 431
1 oz 122 28.35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 65% 25% 36% 9.6% 27% 16% 40% 29% 20%
Կալցիում: 129մգ 1,000մգ-ից 13%
Երկաթ: 5.2մգ 8մգ-ից 65%
Մագնեզիում: 105մգ 420մգ-ից 25%
Ֆոսֆոր: 249մգ 700մգ-ից 36%
Կալիում: 327մգ 3,400մգ-ից 9.6%
Նատրիում: 618մգ 2,300մգ-ից 27%
Ցինկ: 1.7մգ 11մգ-ից 16%
Պղինձ: 0.36մգ 1մգ-ից 40%
Մանգան: 0.66մգ 2մգ-ից 29%
Սելեն: 11µg 55µg-ից 20%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Մագնեզիում
35 մգ
TOP 28%
Կալցիում
43 մգ
TOP 37%
Նատրիում
206 մգ
TOP 41%
Երկաթ
1.7 մգ
TOP 43%
Պղինձ
0.12 մգ
TOP 45%
Մանգան
0.22 մգ
TOP 50%
Ցինկ
0.58 մգ
TOP 66%
Ֆոսֆոր
83 մգ
TOP 68%
Սելեն
3.6 µg
TOP 70%
Կալիում
109 մգ
TOP 80%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 0.67% 24% 0% 0% 16% 16% 41% 4.9% 6.5% 3.8% 1.3% 13% 31%
Վիտամին A: 6µg 900µg-ից 0.67%
Վիտամին E : 3.6մգ 15մգ-ից 24%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 0մգ 90մգ-ից 0%
Վիտամին B1: 0.2մգ 1մգ-ից 16%
Վիտամին B2: 0.21մգ 1մգ-ից 16%
Վիտամին B3: 6.6մգ 16մգ-ից 41%
Վիտամին B5: 0.25մգ 5մգ-ից 4.9%
Վիտամին B6: 0.08մգ 1մգ-ից 6.5%
Folate, total: 15µg 400µg-ից 3.8%
Վիտամին B12: 0.03µg 2µg-ից 1.3%
Choline, total: 71մգ 550մգ-ից 13%
Վիտամին K: 38µg 120µg-ից 31%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին E
1.2 մգ
TOP 44%
Վիտամին K
13 µg
TOP 49%
Վիտամին B3
2.2 մգ
TOP 57%
Վիտամին B1
0.07 մգ
TOP 64%
Վիտամին B12
0.01 µg
TOP 66%
Վիտամին A
2 µg
TOP 68%
Choline, total
24 մգ
TOP 73%
Վիտամին B2
0.07 մգ
TOP 75%
Folate, total
5 µg
TOP 79%
Վիտամին B6
0.03 մգ
TOP 88%
Վիտամին B5
0.08 մգ
TOP 91%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

4% 13% 78% 3% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 8%
3.8 գ of 50 գ
3.8 գ (8% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 20%
12.8 գ of 65 գ
12.8 գ (20% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 26%
79.1 գ of 300 գ
79.1 գ (26% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
2.8 գ of 2,000 գ
2.8 գ (0% of DV )
Այլ:
1.5 գ
1.5 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 48% 43% 34% 31% 40% 21% 26% 29% 47%
Տրիպտոֆան: 135մգ 280մգ-ից 48%
Տրեոնին: 453մգ 1,050մգ-ից 43%
Իզոլեյցին: 471մգ 1,400մգ-ից 34%
Լեյցին: 852մգ 2,730մգ-ից 31%
Լիզին: 843մգ 2,100մգ-ից 40%
Մեթիոնին: 219մգ 1,050մգ-ից 21%
Ֆենիլալանին: 462մգ 1,750մգ-ից 26%
Վալին: 531մգ 1,820մգ-ից 29%
Հիստիդին: 327մգ 700մգ-ից 47%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

33% 26% 41%
Հագեցած ճարպ: 3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.5 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

67% 7% 26%
Շաքար: 53 գ
Բջջանյութ(Fiber): 5.2 գ
Այլ: 21 գ

Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 2µg 0% 68%
Կալորիականություն 431kcal 22% 12% 9.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 3.8g 9% 67% 1.3 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 13g 20% 27% 2.6 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Ածխաջրեր 79g 26% 5% 2.8 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 74g N/A 5% 1.4 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 35mg 8% 28% 4 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 43mg 4% 37% 2.9 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 109mg 3% 80% 1.3 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.7mg 22% 43% 1.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 53g N/A 23% 5.9 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 5.2g 21% 18% 2.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.12mg 13% 45% 1.2 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.58mg 5% 66% 10.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 83mg 12% 68% 2.2 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 206mg 9% 41% 2.4 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 1.2mg 8% 44% 1.2 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 3.6µg 7% 70%
Մանգան 0.22mg 10% 50%
Վիտամին B1 0.07mg 5% 64% 4.1 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.07mg 5% 75% 1.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 2.2mg 14% 57% 4.4 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.08mg 2% 91% 13.8 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.03mg 2% 88% 4.3 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.01µg 0% 66% 70 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 13µg 10% 49% 8.1 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Տրանս ճարպ 0g N/A 100% N/AՄարգարին
Folate, total 5µg 1% 79% 12.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Choline, total 24mg 4% 73%
Հագեցած ճարպ 3.6g 18% 32% 1.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.9g N/A 45% 3.4 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.5g N/A 19% 10.5 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.05mg 0% 87% 6.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.15mg 0% 86% 4.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.16mg 0% 87% 5.8 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.28mg 0% 87% 8.6 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.28mg 0% 81% 1.6 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.07mg 0% 86% 1.3 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.15mg 0% 88% 4.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.18mg 0% 88% 11.5 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.11mg 0% 85% 6.9 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Popcorn
Popcorn
Համեմատել Popcorn սննդամթերքի հետ
Granola bars
Granola bars
Համեմատել Granola bars սննդամթերքի հետ
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Համեմատել Cheese popcorn սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 431
օրական դոզայի %-ը*
20%
Ճարպ ընդհանուր 13գ
16%
Հագեցած ճարպեր 3.6գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
9%
Աղ 206մգ
26%
Ածխաջրեր ընդհանուր 79գ
21%
Բջջանյութ 5.2գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 3.8գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 43մգ 4.3%

Երկաթ 1.7մգ 22%

Կալիում 109մգ 3.2%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
limit break

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/167552/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: