Համեմատել Snacks, popcorn, oil-popped, white popcorn, salt added և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +102.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +121.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +145.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +166.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.879mg | 1.777mg | 39% |
| Նատրիում | 884mg | 294mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10g | 5.3g | 19% |
| Պղինձ | 0.221mg | 0.392mg | 19% |
| Սելեն | 7.3µg | 16.2µg | 16% |
| Վիտամին E | 2.09mg | 14% | |
| Ճարպեր | 28.1g | 19.8g | 13% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.134mg | 0.264mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 4.89g | 2.37g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.305mg | 0.813mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.209mg | 0.085mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.17g | 4.38g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.42g | 12.05g | 9% |
| Ցինկ | 2.64mg | 2.03mg | 6% |
| Կալցիում | 10mg | 61mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 250mg | 277mg | 4% |
| Choline, total | 22mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 108mg | 97mg | 3% |
| Կալիում | 225mg | 336mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 10.1g | 2% |
| Ածխաջրեր | 57.2g | 64.4g | 2% |
| Երկաթ | 2.78mg | 2.95mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 23µg | 2% |
| Կալորիականություն | 500kcal | 471kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.9mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.136mg | 0.119mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 556kcal | 466kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 6.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 47.2g | 59.1g | N/A |
| Շաքար | 28.57g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.55mg | 1.581mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.063mg | 0.177mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.264mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.323mg | 0.352mg | 0% |
| Լեյցին | 1.103mg | 0.724mg | 0% |
| Լիզին | 0.253mg | 0.4mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.442mg | 0.479mg | 0% |
| Վալին | 0.455mg | 0.508mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.275mg | 0.216mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
28.1 գ
Ածխաջրեր:
57.2 գ
Ջուր:
2.8 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.5% |