Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Snacks, pork skins, barbecue-flavor և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, pork skins, barbecue-flavor vs Caramel popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 13% 16% 39% 117% 19% 94% 348% 9.7% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 20% 31% 147% 99% 34% 54% 23% 100% 21%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +53.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +97.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +276%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +74.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +932.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5% 22% 0% 0% 21% 100% 63% 26% 36% 16% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 17% 0% 13% 29% 37% 14% 43% 0% 9.8% 12% 9.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +18.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
58% 32% 2% 7%
Սպիտակուցներ: 57.9 գ
Ճարպեր: 31.8 գ
Ածխաջրեր: 1.6 գ
Ջուր: 2.1 գ
Այլ: 6.6 գ
6% 8% 81% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.4 գ
Ճարպեր: 7.8 գ
Ածխաջրեր: 80.7 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +804.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +307.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +4943.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +57.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.56 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 15.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.45 գ
15% 39% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +450.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~3.27g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Snacks, pork skins, barbecue-flavor Caramel popcorn
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, pork skins, barbecue-flavor Caramel popcorn DV% diff.
Նատրիում 2667mg 177mg 108%
Սպիտակուցներ 57.9g 6.4g 103%
Հագեցած ճարպ 11.56g 1.04g 48%
Խոլեստերին 115mg 0mg 38%
Ճարպեր 31.8g 7.8g 37%
Երկաթ 1.04mg 3.91mg 36%
Մոնոչհագեցած ճարպ 15.03g 2.73g 31%
Մանգան 0.074mg 0.764mg 30%
Ածխաջրեր 1.6g 80.7g 26%
Վիտամին B2 0.432mg 0.126mg 24%
Մագնեզիում 0mg 80mg 19%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 15%
Ֆոսֆոր 220mg 127mg 13%
Վիտամին B3 3.355mg 1.99mg 9%
Սելեն 3.9µg 7%
Վիտամին A 65µg 4µg 7%
Կալորիականություն 538kcal 400kcal 7%
Պղինձ 0.35mg 0.297mg 6%
Վիտամին E 0.85mg 6%
Ցինկ 0.71mg 1.24mg 5%
Վիտամին B12 0.13µg 0µg 5%
Կալիում 180mg 355mg 5%
Folate, total 31µg 16µg 4%
Վիտամին B5 0.43mg 0.23mg 4%
Choline, total 17.3mg 3%
Վիտամին K 3.9µg 3%
Վիտամին B1 0.084mg 0.051mg 3%
Վիտամին B6 0.156mg 0.185mg 2%
Կալցիում 43mg 66mg 2%
Վիտամին C 1.5mg 0mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.45g 3.27g 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.6g 76.9g N/A
Շաքար 45.36g N/A
Տրիպտոֆան 0.131mg 0.052mg 0%
Տրեոնին 1.765mg 0.231mg 0%
Իզոլեյցին 1.373mg 0.227mg 0%
Լեյցին 3.221mg 0.641mg 0%
Լիզին 2.698mg 0.199mg 0%
Մեթիոնին 0.476mg 0.112mg 0%
Ֆենիլալանին 1.877mg 0.32mg 0%
Վալին 2.334mg 0.303mg 0%
Հիստիդին 0.719mg 0.182mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Snacks, pork skins, barbecue-flavor Caramel popcorn
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
24%
Snacks, pork skins, barbecue-flavor
14%
Caramel popcorn
Mineral Summary Score
66%
Snacks, pork skins, barbecue-flavor
59%
Caramel popcorn

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Snacks, pork skins, barbecue-flavor
Snacks, pork skins, barbecue-flavor is lower in Շաքար (difference - 45.36g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Caramel popcorn
Caramel popcorn is lower in Խոլեստերին (difference - 115mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Caramel popcorn
Caramel popcorn is lower in Նատրիում (difference - 2490mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Caramel popcorn
Caramel popcorn is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.52g)
Which food is richer in minerals?
Caramel popcorn
Caramel popcorn is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, pork skins, barbecue-flavor - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168851/nutrients
  2. Caramel popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167551/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: