Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, potato chips, made from dried potatoes, sour-cream and onion-flavor
  5. Compare
  6. Snacks, potato chips, made from dried potatoes, sour-cream and onion-flavor vs. Շոկոլադ

Համեմատել Snacks, potato chips, made from dried potatoes, sour-cream and onion-flavor և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, potato chips, made from dried potatoes, sour-cream and onion-flavor vs Շոկոլադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 19% 44% 53% 21% 19% 72% 71% 53% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +165.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +472.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1531.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +183.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +21.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +250.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 32% 108% 0% 0% 45% 23% 47% 50% 110% 0% 0% 17% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +16050%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +620%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +178.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, potato chips, made from dried potatoes, sour-cream and onion-flavor Շոկոլադ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 18.78g 1.092g 118%
Պղինձ 0.063mg 1.028mg 107%
Երկաթ 1.4mg 8.02mg 83%
Մանգան 0.405mg 1.419mg 44%
Հագեցած ճարպ 9.47g 18.519g 41%
Վիտամին A 323µg 2µg 36%
Վիտամին B6 0.476mg 0.042mg 33%
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 7g 23%
Մագնեզիում 55mg 146mg 22%
Նատրիում 541mg 24mg 22%
Վիտամին B1 0.18mg 0.025mg 13%
Ցինկ 0.71mg 2.01mg 12%
Կոֆեին 43mg 11%
Վիտամին C 9.5mg 11%
Վիտամին B5 0.827mg 0.297mg 11%
Վիտամին B3 2.5mg 0.725mg 11%
Վիտամին B12 0µg 0.23µg 10%
Ճարպեր 37g 31.28g 9%
Վիտամին K 8.1µg 7%
Folate, total 23µg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.12g 9.54g 6%
Ֆոսֆոր 169mg 206mg 5%
Սելեն 3µg 5%
Վիտամին B2 0.1mg 0.05mg 4%
Վիտամին E 0.54mg 4%
Սպիտակուցներ 6.6g 4.88g 3%
Ածխաջրեր 51.3g 61.17g 3%
Կալիում 496mg 559mg 2%
Խոլեստերին 3mg 8mg 2%
Կալցիում 64mg 56mg 1%
Կալորիականություն 547kcal 546kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 50.1g 54.17g N/A
Շաքար 47.9g N/A
Տրանս ճարպ 0.112g N/A
Տրիպտոֆան 0.072mg 0%
Տրեոնին 0.284mg 0%
Իզոլեյցին 0.313mg 0%
Լեյցին 0.485mg 0%
Լիզին 0.437mg 0%
Մեթիոնին 0.102mg 0%
Ֆենիլալանին 0.29mg 0%
Վալին 0.38mg 0%
Հիստիդին 0.148mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.085g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 37% 51% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 37 գ
Ածխաջրեր: 51.3 գ
Ջուր: 2 գ
Այլ: 3.1 գ
5% 31% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 4.88 գ
Ճարպեր: 31.28 գ
Ածխաջրեր: 61.17 գ
Ջուր: 0.97 գ
Այլ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +106.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +82.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +19.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 20% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 18.78 գ
64% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.092 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1619.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +34%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, potato chips, made from dried potatoes, sour-cream and onion-flavor - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167554/nutrients
  2. Շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: