Համեմատել Snacks, potato chips, reduced fat և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4371.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +743.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +8471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2312.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4085.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +238.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4373.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 21mg | 879mg | 86% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 10.94g | 73% | |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.007mg | 66% |
| Կալիում | 1744mg | 39mg | 50% |
| Վիտամին B6 | 0.671mg | 0.015mg | 50% |
| Վիտամին B3 | 7mg | 44% | |
| Վիտամին E | 5.47mg | 36% | |
| Ճարպեր | 20.8g | 0g | 32% |
| Վիտամին C | 25.7mg | 29% | |
| Ֆոսֆոր | 193mg | 8mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 0.6g | 21% |
| Մագնեզիում | 89mg | 6mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.267mg | 0.015mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 4.16g | 19% | |
| Մանգան | 0.44mg | 0.022mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.208mg | 0.015mg | 16% |
| Երկաթ | 1.35mg | 0.16mg | 15% |
| Սելեն | 8.1µg | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.8g | 12% | |
| Վիտամին K | 13.3µg | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 7.1g | 2.06g | 10% |
| Choline, total | 45.1mg | 8% | |
| Folate, total | 27µg | 7% | |
| Կալորիականություն | 471kcal | 347kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 66.9g | 84.77g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.271mg | 0.08mg | 4% |
| Նատրիում | 492mg | 572mg | 3% |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.59g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 663kcal | 1684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 61g | 84.17g | N/A |
| Շաքար | 0.22g | 4.03g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.04mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.111mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.291mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.43mg | 0% | |
| Լիզին | 0.435mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.113mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.318mg | 0% | |
| Վալին | 0.403mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.157mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.8 գ
Ածխաջրեր:
66.9 գ
Ջուր:
1 գ
Այլ:
4.2 գ
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +244.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +814% |