Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
  5. Compare
  6. Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor vs. Պերճածաղկի նեկտար

Համեմատել Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor և Պերճածաղկի նեկտար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor vs Պերճածաղկի նեկտար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 53% 22% 117% 60% 100% 27% 75% 72% 53% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +7300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +7100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +33175%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1677.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3222.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +9700%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17500%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +8000%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +376.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 124% 10% 0% 0% 47% 46% 76% 50% 153% 125% 0% 47% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 9.4% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +484.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +184.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +106.7%
հավասար Վիտամին A ~156IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 34% 52% 2% 5%
Սպիտակուցներ: 8.1 գ
Ճարպեր: 33.9 գ
Ածխաջրեր: 51.5 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 4.7 գ
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +8900%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +7433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +3033.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1174.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor Պերճածաղկի նեկտար
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor Պերճածաղկի նեկտար Opinion
Կալորիականություն 531kcal 310kcal Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Սպիտակուցներ 8.1g 0.09g Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Ճարպեր 33.9g 0.45g Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին C 37.3mg 17mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Զուտ ածխաջրեր 46.3g 76.17g Պերճածաղկի նեկտար
Ածխաջրեր 51.5g 76.37g Պերճածաղկի նեկտար
Խոլեստերին 7mg 0mg Պերճածաղկի նեկտար
Մագնեզիում 74mg 1mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Կալցիում 72mg 1mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Կալիում 1331mg 4mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Երկաթ 1.6mg 0.09mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Շաքար 68.03g Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Բջջանյութ(Fiber) 5.2g 0.2g Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Պղինձ 0.299mg 0.009mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Ցինկ 0.98mg 0.01mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Ֆոսֆոր 176mg 1mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Նատրիում 549mg 4mg Պերճածաղկի նեկտար
Վիտամին A 170IU 156IU Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին A, RAE 14µg 8µg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին E 0.98mg Պերճածաղկի նեկտար
Մանգան 0.405mg 0.005mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Սելեն 8.1µg 1.7µg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին B1 0.189mg 0.122mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին B2 0.2mg 0.165mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին B3 4.029mg 0.689mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին B5 0.827mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին B6 0.665mg 0.234mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին B12 1µg 0µg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին K 22.5µg Պերճածաղկի նեկտար
Folate, total 62µg 30µg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Choline, total 13.3mg Պերճածաղկի նեկտար
Հագեցած ճարպ 8.89g 0g Պերճածաղկի նեկտար
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.12g 0g Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.42g 0g Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Տրիպտոֆան 0.118mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Տրեոնին 0.425mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Իզոլեյցին 0.403mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Լեյցին 0.655mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Լիզին 0.576mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Մեթիոնին 0.141mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Ֆենիլալանին 0.272mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վալին 0.421mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Հիստիդին 0.151mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Ֆրուկտոզա 55.6g Պերճածաղկի նեկտար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor Պերճածաղկի նեկտար
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
24%
Պերճածաղկի նեկտար
Mineral Summary Score
62%
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
2%
Պերճածաղկի նեկտար

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Նատրիում (difference - 545mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պերճածաղկի նեկտար
Պերճածաղկի նեկտար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.89g)
Which food is lower in Շաքար?
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor is lower in Շաքար (difference - 68.03g)
Which food is lower in glycemic index?
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is cheaper?
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167963/nutrients
  2. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: