Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor և Պերճածաղկի նեկտար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor vs Պերճածաղկի նեկտար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 53% 22% 117% 60% 100% 27% 75% 72% 53% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +7300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +7100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +33175%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1677.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3222.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +9700%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17500%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +8000%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +376.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 124% 4.7% 0% 0% 47% 46% 76% 50% 153% 125% 0% 47% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +484.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +184.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +106.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor Պերճածաղկի նեկտար DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.42g 0g 116%
Ֆրուկտոզա 55.6g 70%
Ճարպեր 33.9g 0.45g 51%
Վիտամին B12 1µg 0µg 42%
Հագեցած ճարպ 8.89g 0g 40%
Կալիում 1331mg 4mg 39%
Վիտամին B6 0.665mg 0.234mg 33%
Պղինձ 0.299mg 0.009mg 32%
Ֆոսֆոր 176mg 1mg 25%
Նատրիում 549mg 4mg 24%
Վիտամին C 37.3mg 17mg 23%
Վիտամին B3 4.029mg 0.689mg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 5.2g 0.2g 20%
Երկաթ 1.6mg 0.09mg 19%
Վիտամին K 22.5µg 19%
Մագնեզիում 74mg 1mg 17%
Վիտամին B5 0.827mg 17%
Մանգան 0.405mg 0.005mg 17%
Սպիտակուցներ 8.1g 0.09g 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.12g 0g 15%
Սելեն 8.1µg 1.7µg 12%
Կալորիականություն 531kcal 310kcal 11%
Ցինկ 0.98mg 0.01mg 9%
Folate, total 62µg 30µg 8%
Ածխաջրեր 51.5g 76.37g 8%
Վիտամին E 0.98mg 7%
Կալցիում 72mg 1mg 7%
Վիտամին B1 0.189mg 0.122mg 6%
Վիտամին B2 0.2mg 0.165mg 3%
Choline, total 13.3mg 2%
Խոլեստերին 7mg 0mg 2%
Վիտամին A 14µg 8µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 46.3g 76.17g N/A
Շաքար 68.03g N/A
Տրիպտոֆան 0.118mg 0%
Տրեոնին 0.425mg 0%
Իզոլեյցին 0.403mg 0%
Լեյցին 0.655mg 0%
Լիզին 0.576mg 0%
Մեթիոնին 0.141mg 0%
Ֆենիլալանին 0.272mg 0%
Վալին 0.421mg 0%
Հիստիդին 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 34% 52% 2% 5%
Սպիտակուցներ: 8.1 գ
Ճարպեր: 33.9 գ
Ածխաջրեր: 51.5 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 4.7 գ
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +8900%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +7433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +3033.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1174.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167963/nutrients
  2. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: