Համեմատել Snacks, tortilla chips, ranch-flavor և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +346.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +176.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +670.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +217.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.528g | 0.391g | 88% |
| Ճարպեր | 24.63g | 0.95g | 36% |
| Երկաթ | 1.38mg | 3.81mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.37mg | 27% |
| Folate, total | 98µg | 25% | |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 4.125mg | 18% |
| Սելեն | 7.3µg | 16.6µg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.047g | 0.185g | 17% |
| Մագնեզիում | 87mg | 19mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 252mg | 146mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.539g | 0.296g | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.235g | 0.019g | 14% |
| Կալորիականություն | 501kcal | 237kcal | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 0.06mg | 11% |
| Ցինկ | 1.43mg | 0.32mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.6mg | 0.17mg | 9% |
| Կալցիում | 134mg | 70mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 2.4g | 6% |
| Կալիում | 259mg | 105mg | 5% |
| Օսլա | 54.8g | 43.02g | 5% |
| Ածխաջրեր | 62.74g | 49.94g | 4% |
| Մանգան | 0.365mg | 0.268mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.114mg | 4% |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Նատրիում | 519mg | 482mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0.4µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 7.19g | 7.28g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 697kcal | 326kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.8 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.74g | 47.54g | N/A |
| Շաքար | 3.03g | 2.75g | N/A |
| Պղինձ | 0.101mg | 0.102mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.345g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.058mg | 0.06mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.285mg | 0.182mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0.286mg | 0% |
| Լեյցին | 0.871mg | 0.53mg | 0% |
| Լիզին | 0.246mg | 0.157mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.154mg | 0.122mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.358mg | 0.375mg | 0% |
| Վալին | 0.38mg | 0.326mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.223mg | 0.165mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.34g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.19 գ
Ճարպեր:
24.63 գ
Ածխաջրեր:
62.74 գ
Ջուր:
3.14 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.28 գ
Ճարպեր:
0.95 գ
Ածխաջրեր:
49.94 գ
Ջուր:
39.96 գ
Այլ:
1.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2492.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1172.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.539 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.528 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.185 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.391 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3709.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3359.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
54.8 գ
Սախարոզ:
1.07 գ
Գլյուկոզա:
0.44 գ
Ֆրուկտոզա:
0.34 գ
Լակտոզա:
1.11 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
Օսլա:
43.02 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
0.15 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
2.37 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +386.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |