Համեմատել Soymilk, chocolate, unfortified և Սոյա հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1008% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1156.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +704.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1338.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1280.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +270.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3872.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +232.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +216.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +791% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +389.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3309.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.48mg | 15.7mg | 190% |
| Պղինձ | 0.206mg | 1.658mg | 161% |
| Մանգան | 2.517mg | 109% | |
| Ֆոսֆոր | 51mg | 704mg | 93% |
| Folate, total | 11µg | 375µg | 91% |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.874mg | 71% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.836g | 11.255g | 69% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 36.49g | 68% |
| Մագնեզիում | 15mg | 280mg | 63% |
| Կալիում | 143mg | 1797mg | 49% |
| Վիտամին B2 | 0.262mg | 0.87mg | 47% |
| Ցինկ | 0.34mg | 4.89mg | 41% |
| Վիտամին K | 3µg | 47µg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 9.3g | 36% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Ճարպեր | 1.53g | 19.94g | 28% |
| Կալցիում | 25mg | 277mg | 25% |
| Սելեն | 4.8µg | 17.8µg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.377mg | 23% |
| Կալորիականություն | 63kcal | 446kcal | 19% |
| Choline, total | 23.6mg | 115.9mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.793mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.24g | 2.884g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.379g | 4.404g | 10% |
| Ածխաջրեր | 9.95g | 30.16g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.513mg | 1.623mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.85mg | 6% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 6mg | 5% |
| Նատրիում | 53mg | 2mg | 2% |
| Կոֆեին | 2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 279kcal | 122kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 159g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 5.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.55g | 20.86g | N/A |
| Շաքար | 7.86g | 7.33g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.591mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.108mg | 1.766mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 1.971mg | 0% |
| Լեյցին | 0.186mg | 3.309mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 2.706mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.547mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.113mg | 2.122mg | 0% |
| Վալին | 0.117mg | 2.029mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.061mg | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
1.53 գ
Ածխաջրեր:
9.95 գ
Ջուր:
85.61 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
36.49 գ
Ճարպեր:
19.94 գ
Ածխաջրեր:
30.16 գ
Ջուր:
8.54 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +902.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1514.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +203.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.836 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.884 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.404 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.255 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1062% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1246.3% |