Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Soymilk (all flavors), unsweetened, with added calcium, vitamins A and D և Soybean meal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Soymilk (all flavors), unsweetened, with added calcium, vitamins A and D vs Soybean meal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 37% 11% 17% 27% 0% 14% 4.8% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1812.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1975%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2878.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2339%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2090.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 18% 39% 48% 3.1% 4.9% 11% 139% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +348.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1467.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2309.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1061.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Soymilk (all flavors), unsweetened, with added calcium, vitamins A and D Soybean meal DV% diff.
Պղինձ 0.082mg 2mg 213%
Երկաթ 0.46mg 13.7mg 166%
Մանգան 3.8mg 165%
Ֆոսֆոր 32mg 701mg 96%
Սպիտակուցներ 2.86g 49.2g 93%
Folate, total 303µg 76%
Կալիում 120mg 2490mg 70%
Մագնեզիում 16mg 306mg 69%
Ցինկ 5.06mg 46%
Վիտամին B12 1.11µg 0µg 46%
Վիտամին B1 0.154mg 0.691mg 45%
Վիտամին B6 0.049mg 0.569mg 40%
Վիտամին B5 0.082mg 1.976mg 38%
Վիտամին B3 0.165mg 2.587mg 15%
Կալորիականություն 33kcal 337kcal 15%
Կալցիում 124mg 244mg 12%
Ածխաջրեր 1.74g 35.89g 11%
Սելեն 3.3µg 6%
Վիտամին D 49IU 0IU 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 0µg 6%
Վիտամին B2 0.207mg 0.251mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.5g 2%
Նատրիում 37mg 3mg 1%
Ճարպեր 1.61g 2.39g 1%
Զուտ ածխաջրեր 1.24g 35.89g N/A
Շաքար 0.41g N/A
Վիտամին A 2µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.206g 0.268g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.392g 0.409g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.009g 1.045g 0%
Տրիպտոֆան 0.653mg 0%
Տրեոնին 1.952mg 0%
Իզոլեյցին 2.18mg 0%
Լեյցին 3.66mg 0%
Լիզին 2.991mg 0%
Մեթիոնին 0.606mg 0%
Ֆենիլալանին 2.346mg 0%
Վալին 2.243mg 0%
Հիստիդին 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 93%
Սպիտակուցներ: 2.86 գ
Ճարպեր: 1.61 գ
Ածխաջրեր: 1.74 գ
Ջուր: 93.14 գ
Այլ: 0.65 գ
49% 2% 36% 7% 6%
Սպիտակուցներ: 49.2 գ
Ճարպեր: 2.39 գ
Ածխաջրեր: 35.89 գ
Ջուր: 6.94 գ
Այլ: 5.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1242.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1620.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +48.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1962.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +758.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 24% 63%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.206 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.392 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.009 գ
16% 24% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.268 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.409 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.045 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -23.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.409g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.045g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Soymilk (all flavors), unsweetened, with added calcium, vitamins A and D - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175215/nutrients
  2. Soybean meal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: