Համեմատել Succotash, (corn and limas), canned, with cream style corn և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +8100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +219.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +521.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +248.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +225.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +440.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +155.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.55mg | 3.42mg | 36% |
| Ճարպեր | 0.54g | 17.8g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.26g | 4.16g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 10.171g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 2.64g | 13.31g | 21% |
| Մագնեզիում | 1mg | 82mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 192mg | 19% |
| Կալորիականություն | 77kcal | 333kcal | 13% |
| Կալիում | 183mg | 585mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Folate, total | 44µg | 93µg | 12% |
| Ցինկ | 0.43mg | 1.5mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.146mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.101g | 2.383g | 10% |
| Պղինձ | 0.178mg | 0.258mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.166mg | 8% |
| Վիտամին C | 6.4mg | 1.6mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 17.61g | 31.84g | 5% |
| Կալցիում | 11mg | 54mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.607mg | 1.044mg | 3% |
| Նատրիում | 245mg | 294mg | 2% |
| Մանգան | 0.645mg | 0.691mg | 2% |
| Վիտամին A | 7µg | 1µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.218mg | 0.292mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 292kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 130g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.61g | 31.84g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.128mg | 0.125mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.03mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.11mg | 0.492mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.149mg | 0.567mg | 0% |
| Լեյցին | 0.232mg | 0.944mg | 0% |
| Լիզին | 0.154mg | 0.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.127mg | 0.707mg | 0% |
| Վալին | 0.16mg | 0.562mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.084mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.64 գ
Ճարպեր:
0.54 գ
Ածխաջրեր:
17.61 գ
Ջուր:
78.17 գ
Այլ:
1.04 գ
Սպիտակուցներ:
13.31 գ
Ճարպեր:
17.8 գ
Ածխաջրեր:
31.84 գ
Ջուր:
34.62 գ
Այլ:
2.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +404.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.101 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.26 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.16 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9586.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1500% |