Համեմատել Succotash, (corn and limas), canned, with whole kernel corn, solids and liquids և Ֆալաֆել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +331.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +258.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +545.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +249.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +403.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +186.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +155.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +190.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.53mg | 3.42mg | 36% |
| Ճարպեր | 0.49g | 17.8g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.236g | 4.16g | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.096g | 10.171g | 25% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 13.31g | 21% |
| Ֆոսֆոր | 55mg | 192mg | 20% |
| Պղինձ | 0.109mg | 0.258mg | 17% |
| Մագնեզիում | 19mg | 82mg | 15% |
| Folate, total | 32µg | 93µg | 15% |
| Կալորիականություն | 63kcal | 333kcal | 14% |
| Մանգան | 0.366mg | 0.691mg | 14% |
| Կալիում | 163mg | 585mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.146mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 2.383g | 10% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.5mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.058mg | 0.166mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 13.98g | 31.84g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.049mg | 0.125mg | 6% |
| Կալցիում | 11mg | 54mg | 4% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 1.6mg | 3% |
| Նատրիում | 221mg | 294mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.64mg | 1.044mg | 3% |
| Վիտամին A | 7µg | 1µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 242kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 159g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.38g | 31.84g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.292mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.108mg | 0.492mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.147mg | 0.567mg | 0% |
| Լեյցին | 0.229mg | 0.944mg | 0% |
| Լիզին | 0.152mg | 0.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.187mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.126mg | 0.707mg | 0% |
| Վալին | 0.158mg | 0.562mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.083mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
13.98 գ
Ջուր:
81.96 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
13.31 գ
Ճարպեր:
17.8 գ
Ածխաջրեր:
31.84 գ
Ջուր:
34.62 գ
Այլ:
2.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +411.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3532.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +127.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.096 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.236 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.171 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.16 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10494.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1662.7% |